Adicción a Internet

La adicción a Internet se expresa en el anhelo lo más rápido posible para ir a Internet y la incapacidad de salir de él a tiempo. Los especialistas identifican cuatro características principales de la adicción a Internet:

• deseo obsesivo de revisar el correo electrónico con la mayor frecuencia posible


• anticipación del próximo acceso a la red


• aumentar el tiempo dedicado a Internet


• aumentar la cantidad de dinero gastado en Internet

Hay un especial prueba de adicción a Internet, desarrollado por Kimberly Young, que le permite determinar qué tan dependiente es en la World Wide Web. Intenta responder honestamente a las siguientes preguntas:

1. ¿Suele pensar en conectarse en línea, recordar sesiones previas en línea y esperar otras nuevas?


2. ¿Necesitas pasar más tiempo en Internet?


3. ¿Intentó controlar, limitar o detener por completo su estancia en la Web sin éxito?


4. Si estás tratando de limitar o dejar de usar Internet, ¿te hace sentir cansado, irritado u oprimido?


5. ¿Pasas más tiempo en la web de lo que esperabas?


6. ¿Internet fue la causa de problemas potenciales o reales en su vida personal, estudio o trabajo?


7. ¿Alguna vez has tenido que esconderte con mentiras reales en tiempo real en Internet de alguien?


8. ¿Utiliza Internet como medio para evitar problemas o mal humor?

Si respondió "sí" a cinco o más preguntas - entonces tienes adicción a Internet.



Distinguido cinco tipos principales de adicción a Internet:

• obsesión con los conocidos virtuales y la comunicación (correspondencia en chats, foros, blogs)


• dependencia del juego (dependencia de los juegos en red)


• navegación obsesiva en la web (búsqueda desordenada de información, vaya a enlaces)


• dependencia del cibersexo y visitas a sitios pornográficos


• necesidad financiera intrusiva (juegos de azar, participación excesiva en subastas en línea, compras inútiles en tiendas en línea).

¿Cuál es el peligro de la adicción a Internet? Primero, puede generar conflictos con elparientes y amigos. Una persona que depende de Internet pasa cada vez más tiempo en la computadora y le da cada vez menos a sus amigos y parientes. Incluso hay tal cosa como "viuda de la computadora" cuando el esposo y la computadora viven en la misma habitación y la esposa con el niño en la otra. La comunicación anónima en la web con amigos y conocidos virtuales comienza a desplazar a la realidad.



La adicción a Internet puede soportar una brecha impresionante en el presupuesto familiar. El servicio de acceso a Internet en sí mismo no esdemasiado caro, pero a menudo relacionados con los juegos basados ​​en Internet en línea, juegos de azar, los sitios de pornografía pagados, tiendas en línea y subastas menudo requieren inversiones considerables, financieras y no virtual, pero muy real.



La adicción a Internet cambia la personalidad de una persona. La adicción a Internet en sí no está reconocidala enfermedad, pero puede ser la base para el desarrollo de otros trastornos adictivos (dependencias), porque una persona ha sufrido un cambio. La adicción a Internet también puede causar disadaptación social.



La exposición excesiva a una computadora, que acompaña a la adicción a Internet, puede causar problemas de salud. Entre ellos - síndrome de túnel (daño a los nerviosmoretones en las manos), dolores de cabeza, problemas de espalda y visión, trastornos del sueño y malnutrición debido a trastornos de la alimentación (las personas dependientes de Internet a menudo se olvidan de comer a tiempo). La adicción a Internet es especialmente peligrosa para personas que padecen enfermedades que requieren medicación regular (por ejemplo, diabéticos). Llevada por la comunicación en la Web, una persona simplemente olvida tomar el medicamento nuevamente y las consecuencias pueden ser deplorables.



¿Cómo deshacerse de la adicción a Internet? En casos particularmente descuidados, se requerirá asistenciapsicoterapeuta, hay centros especiales para ayudar a los adictos a Internet en el extranjero. Pero si ya se ha dado cuenta de su problema, pero aún puede controlarse a sí mismo, trate de limitarse gradualmente a usar Internet, encontrando alternativas en la realidad. En lugar de leer un libro en la computadora, busca una versión en papel. ¿Te gusta comunicarte con amigos en ICQ y en las redes sociales? ¿Y cuándo fue la última vez que los acompañó a un café o a caminar? No le escriba a su novia un correo electrónico con una declaración de amor, llámala, o mejor, conózcala del trabajo o la escuela.



Para deshacerse de la adicción a Internet, puedeun pasatiempo no conectado con la computadora. Debería ser interesante y emocionante para ti. Puede ser costura, jardinería, cocina, turismo, deportes, pintura ... Opciones - masa. Lo principal es que sus familiares y amigos lo apoyen en sus esfuerzos.



La adicción a Internet es sin duda un problema, pero no se apresure a culpar a Internet por todos sus problemas. La World Wide Web no es mala ni buena, todo depende de cómo la usemos.



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