Masaje de piernas con hinchazón durante el embarazo
Para una mujer, el período de embarazo es el más importanteetapa de su vida, porque ella es responsable no solo de sí misma, sino también del bebé. Por lo tanto, independientemente de lo que haga la futura madre, de una forma u otra afecta la salud del feto.
En las primeras doce semanas (I trimestre), cualquier procedimiento es solo para la prescripción del médico.
En el segundo trimestre para mejorar el bienestarse recomienda masaje Los lugares enfermos de todas las futuras madres a menudo tienen la espalda baja, las articulaciones y las piernas. Una parte integral es un trasfondo emocional inestable. Lo mejor con tales dolencias es un ligero masaje. ¿Pero es posible hacer un masaje durante el embarazo? Solo su PCP puede responder esta pregunta. Habiendo excluido todas las patologías y dudas, los expertos recomiendan massazherapapiyu algunas partes del cuerpo, a saber:
cervical y espalda, que ayuda a aliviar la tensión y la fatiga;
miembros inferiores con edema y para la prevención de venas varicosas;
glándulas mamarias al comienzo de la lactancia (con una gran estancia de leche).
¿Cuándo necesito un masaje?
Cada segunda mujer en el estado se queja dedolor e hinchazón después de caminar. La razón de esto es una violación del balance de fluidos. El aumento del útero ejerce presión sobre los vasos principales en la pelvis pequeña, de esto - circulación sanguínea inadecuada en las partes inferiores, su salida es difícil y se produce linfostasis - retención de líquidos en el cuerpo. Es necesario recurrir al ginecólogo, ya que la hinchazón de las piernas puede ser un signo de patología. La hinchazón moderada en la mayoría de los casos es segura para la madre y el feto, es solo el resultado de procesos fisiológicos. Para la prevención y eliminación de la fatiga, se recomienda un masaje de pies.
Las contraindicaciones son:
Aumento de la temperatura corporal
Toxicosis
Enfermedades infecciosas o virales.
Epilepsia
Presión arterial alta
Enfermedades de la piel
Trastornos autoinmunes
Tumores de localización diferente.
Reglas de masaje
Elija una posición conveniente para usted (a menudo sentado o acostado de lado), tome aceites precocinados y una toalla.
El masaje tiene su propia secuencia: la primera etapa - calentamiento de los pies, luego - tobillos, luego miembros y pantorrillas, al final - caderas.
No se olvide de la función relajante de la fisioterapia: sin presión.
Concéntrese en los músculos que a menudo son apretados.
Muévase de los vasos a los ganglios linfáticos cercanos.
Incluya en el procedimiento rotación circular y flexión-extensión de los pies.
La duración de la sesión está limitada a 10-15 minutos.
Qué no hacer durante un masaje
Acostado sobre el estómago (segundo y tercer trimestre de embarazo).
Cuando amase los músculos no es necesario que afecten los ganglios linfáticos.
Cuando las venas varicosas deben realizarse con cuidado frotando en las áreas afectadas.
Elimina las técnicas de choque y vibración.
La atención separada merece un masaje en los pies, En que los puntos responsables deconjunto de órganos y sistemas. La activación de estos sitios no solo reduce la hinchazón en las extremidades, sino que también alivia las náuseas, el dolor de espalda, etc. Otro tipo de masaje de pies es un baño de hidromasaje con aceites aromáticos.
Procedimientos fisioterapéuticos en el hogarLas condiciones para la futura madre no solo son una forma de relajarse, sino también de mejorar el metabolismo, acelerar la desintoxicación, normalizar la función renal y cardíaca. Recuerda: cuando te sientas más cómodo, tú, a su vez, ¡protegerás una nueva vida!
