Embarazo y descanso en el mar
Aquí llega el verano tan esperado: el tiempo pararecreación, viajes y entretenimiento. ¿Y qué pasa con la futura madre, que no quiere negarse a sí misma el placer de mimarse en la arena del mar cálido y al mismo tiempo tiene miedo de dañar su ganchillo por nacer? La decisión final, por supuesto, para la mujer misma, pero la consulta del médico ni siquiera es superflua.
Para ir o no
Si estás bien, no haycomplicaciones, ¿por qué negarse a sí mismo durante sus vacaciones? No hay duda de que, apoyada en el mar, no sólo obtiene un gran placer, pero también sana. Todo el mundo sabe cómo es útil un aire rico en iones mar - mejora la circulación sanguínea, normalizar la presión arterial y disminuye la inflamación para estabilizar el estado emocional y la arena caliente tiene un efecto positivo en los riñones, sistema urinario, órganos reproductores, el sol enriquece su vitamina D, que es esencial para el desarrollo de un niño. La natación es muy útil para todos, incluso para las mujeres embarazadas, y nadar en el mar y moviéndose al compás de las olas cálidas, se obtiene un ligero masaje de una manera natural.
El período más favorable para un viajeSe considera el período de 12 a 30 semanas. Antes, es mejor no ir, porque existe la amenaza de un aborto espontáneo, ya que el feto aún está mal adherido al útero, y viajar en períodos posteriores será una carga tanto para la madre como para el bebé.
Estrictamente prohibido ir, si hay una amenazaaborto espontáneo, exfoliación placentaria, presión arterial alta o baja, hipertensión del útero, en las primeras etapas del embarazo (hasta 12 semanas), si tiene dolor o manchado abdominal, pruebas deficientes, abortos o abortos previos.
Dónde ir
Los médicos recomiendan elegir resorts o playas,que se encuentran cerca de su residencia. De países exóticos, es mejor rechazar. Dar preferencia a lugares con un clima moderadamente cálido de hasta 35 ° C. Los viajes a corto plazo son mejores para no planificar, si decide descansar, luego no menos de 10 días, para que haya tiempo para la aclimatación.
Qué llevar contigo
Lo principal que debes llevar contigo en el primerla cola es tu tarjeta de intercambio. Los botiquines de primeros auxilios, vitaminas, medicamentos antialérgicos y bronceadores que no contienen perfumes también son obligatorios en su maleta. Los trajes de baño deben ser cómodos, para que no haya presión en el pecho ni en la cavidad abdominal. Si tienes una barriga grande, entonces no olvides comprar un vendaje prenatal. El casco, las gafas de sol y la crema para bebés también son elementos clave de su equipaje.
Cómo comportarse en la playa
Al llegar a su destino, tome un descanso de la carretera,Acuéstate, examina la maleta y luego puedes ir al mar. La temperatura del agua debe ser de al menos 22 grados, si las olas son fuertes, entonces no nade. Tomar el sol solo puede hacerse por la mañana, previamente untado con protector solar y ponerse un sombrero.
No olvides que ahora tu piel es muysensible, puede haber manchas de pigmento, quemaduras. En la playa puede quedarse hasta las 12.00 y después de las 16.00. Beba muchos líquidos, trate de no comer alimentos desconocidos; probablemente no sepa cómo reaccionará su cuerpo. Y no se olvide de un fuerte sueño saludable: no quiere visitar bares nocturnos y discotecas.
No se debe ir, lleve con usted a la compañía de su esposo, madre o novia.
Planeando unas vacaciones, piensa en todo hasta el más mínimo detalle, si tu madre está bien descansada, entonces el niño disfrutará el viaje.
