Que el aceite de pescado es útil

El aceite de pescado se produjo por primera vez con fines médicos en Noruega hace más de 150 años.. En este país, se convirtió en un aditivo habitual para todosplatos, además, influyó positivamente en la salud de la nación. Más tarde, las maravillosas propiedades del aceite de pescado se conocieron en otros países, por lo que el interés en él aumentó de año en año.

El aceite de pescado es un líquido oleoso de color amarillo claro. Se extrae del hígado de bacalao. En el aceite de pescado, un nivel muy alto de retinol (vitamina A), vitamina D y ácidos grasos omega-3. También contiene hierro, manganeso, calcio, magnesio, cloro, bromo y yodo. Todos estos elementos en ciertas cantidades también son necesarios para nuestro cuerpo.

Vitamina A, cuyo contenido en 1 gramo de aceite de pescado es de 1000 UI, efecto beneficioso sobre la condición de las membranas mucosas, piel, uñas, cabello. Esta vitamina también proporciona buena vistaen el crepúsculo y la capacidad de distinguir la gama de colores. Si desea mejorar el estado general del cabello, le recomendamos usar aceite de pescado como componente de una máscara para el cabello.

La vitamina D asegura la penetración de calcio en las células del cuerpo y su posterior absorción por los tejidos óseos, lo que es beneficioso para el crecimiento de los huesos y la fuerza de los dientes.. La vitamina D es muy necesaria para los bebésprevención del raquitismo. Después de todo, es la falta de esta vitamina lo que conduce a esta grave enfermedad y una disminución en las tasas de desarrollo mental y físico de los niños. Además, la vitamina D ayuda a prevenir los calambres en los músculos de la pantorrilla y aumenta el nivel de excitabilidad de las células nerviosas.

Debido a los ácidos grasos omega-3, las prostaglandinas se producen en el cuerpo, que tienen un efecto antiinflamatorio. Además, los ácidos grasos contribuyen ala expansión de los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de coágulos de sangre. Con el uso constante de ácidos grasos omega-3, se observan procesos de frenado de cambios cerebrales que conducen a deterioro de la memoria y demencia. Está demostrado que las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer tienen una deficiencia de ácidos grasos omega-3 en el cerebro.

¿Cuál es el uso de aceite de pescado, además de las propiedades anteriores? Afecta positivamente el estado de ánimo, ya que contribuye a la producción de seratonina, una hormona de la felicidad. Pero no olvides que el aceite de pescado esproducto médico, por lo que debe tomarse bajo ciertas indicaciones. Por lo tanto, compensa bien la falta de vitaminas A y D, tiene un efecto beneficioso sobre el crecimiento de los huesos y los dientes, el estado general de la piel, las uñas y el cabello, y es un buen preventivo contra la aterosclerosis. Además, es conveniente tomar aceite de pescado para las mujeres embarazadas, ya que no solo contribuye al desarrollo de una buena coordinación del feto, sino que también afecta positivamente el cerebro y la visión del feto.

El aceite de pescado también tiene contraindicaciones para la admisión. Estos son:

• una sobreabundancia de vitamina D y calcio


• hipersensibilidad al aceite de pescado


• insuficiencia renal crónica


• forma activa de tuberculosis pulmonar


• colelitiasis y urolitiasis


• Disfunción de la tiroides

No olvide que los bebés y niños mayores pueden recibir aceite de pescado solo después de consultar a un médico. No olvide que la consulta de un médico acerca de tomar este producto también es necesaria durante el embarazo.

Recientemente, el consumo de aceite de pescado tiene muchos oponentes. Aluden al hecho de que los mares y los océanos son muyestán muy contaminados, y los metales pesados ​​permanecen en el hígado de los peces, y, en consecuencia, entran en nuestro cuerpo junto con el aceite de pescado. Desafortunadamente, el nivel de contaminación de la ecología mundial es muy alto y no podemos hacer nada al respecto.

Para que no dañe su cuerpo con una sobreabundancia de aceite de pescado, los médicos recomiendan tomarlo en pequeños cursos: un mes no más de tres veces al año. Además, no olvide que es aconsejable no tomar aceite de pescado con el estómago vacío, para no causar indigestión.

Esperamos que ahora sepa la utilidad del aceite de pescado y por qué debería tomarse.