Cómo tomar vitamina E en cápsulas

Propiedades útiles de tocoferol

Si el cuerpo de una mujer recibe regularmente una norma diaria de tocoferol, entonces:

• 
  las manifestaciones del síndrome premenstrual disminuyen;


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  Los calambres se reducen al mínimo durante el embarazo;


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  aumenta la inmunidad y aumenta la resistencia a diversos virus e infecciones;


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  con menos frecuencia la placenta se exfolia;


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  la función de los ovarios se restablece más rápidamente en caso de violaciones.


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  Además, vitamina E:


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  promueve la asimilación rápida de vitamina A;


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  ralentiza el proceso de envejecimiento;


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  ayuda en la lucha contra la aterosclerosis, la enfermedad de Alzheimer, la diabetes, la hipertensión;


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  Afecta favorablemente la piel, suaviza las cicatrices, elimina las manchas de pigmento, combate las arrugas;


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  mejora la circulación sanguínea y normaliza el nivel de hormonas;


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  da fuerza y ​​energía;


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  hace que el cuerpo sea más resistente a varios tipos de enfermedades.

Dosis

El tocoferol está en las semillas de las manzanas, vegetalesaceite, leche, espino cerval de mar, espinaca, semillas de girasol, germen de trigo, brócoli. Pero dado que es una vitamina soluble en agua, se excreta constantemente del cuerpo con un líquido. Además, no siempre tenemos el deseo y la oportunidad de comer los productos necesarios en las cantidades correctas. Y corremos el riesgo no solo de tener dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad, sino también problemas con el sistema reproductivo, trastornos metabólicos o incluso distrofia muscular. Por lo tanto, los médicos aconsejan tomar vitamina E en cápsulas o solución oleosa. La dosis de vitamina E en cápsulas es más conveniente, ya que puedes tirar un plato en tu bolso y tomar la vitamina cuando y donde quieras. Los expertos aconsejan tomar al menos 100 mg de tocoferol por día, la dosis para las mujeres embarazadas se duplica, y para los residentes de las zonas desfavorecidas se ha multiplicado por cuatro. La duración del curso es de dos a tres meses. Pero es mejor obtener información más detallada del médico tratante.

Cómo tomar vitamina E en cápsulas

Hay vitamina E sintética y natural. Natural es más efectivo y más fácil de digerir. La instrucción sobre el uso de vitamina E en cápsulas es muy simple. En cada cápsula, dependiendo de la forma de liberación, contiene 0.1-0.2 g de sustancia. Para los adultos, la norma diaria de la vitamina es de 0.2-0.4 g. La duración de la administración y la cantidad exacta de la droga solo la receta el médico. Los niños menores de 12 años prácticamente no están recetados.

Contraindicaciones para el uso

La ingesta de vitamina E en cápsulas está prohibida junto conrecepción de otras preparaciones que contienen hierro, con intolerancia individual y manifestaciones alérgicas (picazón, erupciones, enrojecimiento). Tampoco recomendamos beber el medicamento cuando:

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  exacerbación de enfermedades del tracto gastrointestinal;


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  en grandes dosis en el primer trimestre del embarazo;


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  varias reacciones alérgicas;


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  accidente cerebrovascular o infarto;


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  enfermedades ulcerosas;


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  mala coagulación de la sangre;


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  disfunción hepática.

Antes de tomar cápsulas de vitamina E, consultemédico de familia. Él prescribirá el curso correcto de tratamiento y tomará Tocoferol. Y luego obtiene el mayor beneficio de usar el medicamento y minimizar todos los efectos secundarios.