Vitamina E en cápsulas faciales y capilares
Toda mujer quiere ser bella, pero para lograruna condición ideal de la piel, las uñas y el cabello con cremas y champús solo es imposible. La belleza viene desde adentro, la belleza es ante todo la salud. Si no duerme lo suficiente y no obtiene la cantidad necesaria de vitaminas y minerales de los alimentos, puede olvidarse del reflejo atractivo en el espejo. Se trata de vitaminas y se discutirán, le diremos por qué necesita vitamina E para la piel y el cabello.
¿Qué es la vitamina E?
Ninguno de los procesos que ocurren en el cuerpolo hace sin la participación de vitaminas. Uno de ellos es la vitamina E o el tocoferol. Es esta sustancia que sirve como antioxidante, es decir, protege las células de los efectos nocivos del medio ambiente, previene el envejecimiento prematuro. El tocoferol mejora el proceso de conductividad del oxígeno en los tejidos, previene la formación de coágulos sanguíneos, afecta la motilidad de los espermatozoides en los hombres y tiene un efecto beneficioso sobre la capacidad reproductiva de las mujeres.
Vitaminas E para la piel
Vitamina E: la mejor amiga de las niñas, después de todote permite mantenerte joven y bella durante mucho tiempo. El tocoferol estimula la producción de la hormona femenina estrógeno, que, a su vez, hace que la piel sea más suave, más elástica, elimina el acné y el acné. La vitamina E protege la cara y el cuerpo de los efectos destructivos de la radiación ultravioleta, previene el envejecimiento prematuro, estimula la regeneración de las epidermis y alivia las cicatrices, las pecas y los efectos del acné.
Tocoferol para el cabello
La vitamina E es útil para aquellos que quieren tenercabello lujoso Como ya dijimos, él participa en el transporte de oxígeno a los tejidos, el cuero cabelludo y los bulbos capilares no son una excepción. Si el cuero cabelludo está sano, bien hidratado, no le falta nutrientes, entonces los rizos se vuelven más elásticos, brillantes, el cabello se cae menos.
Cómo tomar vitamina E
La tasa diaria para una mujer es de 5.36 mg. tocoferol (8 UI) u 8 mg. acetato de tocoferol. La fuente principal de la sustancia es comida. La vitamina E se encuentra en aceites vegetales, nueces, hígado, leche, cereales, mantequilla y vegetales. Debe recordarse que durante la cocción, el aceite vegetal pierde prácticamente todo su suministro de sustancia biológicamente activa, la cantidad máxima de vitamina está contenida solo en vegetales frescos, y en congelados o enlatados es menor a veces.
El salvado es una fuente de tocoferol, pero la harina ya no está allí. Si sigues una dieta con una ingesta limitada de grasa, entonces definitivamente estás experimentando deficiencia de vitamina E. Luego, las cápsulas acuden al rescate.
Hay muchos preparados que contienen sustancia. Una cápsula rusa preparación "vitamina E" contiene 100 mg. acetato de tocoferol, en la dosis importado puede ser diferente: 100, 200, 400. Además, la vitamina incluido en todos los complejos multivitamínicos Undevit (10 mg) Mujer Duovit (10 mg), el alfabeto (10 mg), Multi Tubbs (10 mg ), Polyvit (30 mg).
Para el cuidado de la cara, una solución de tocoferol en aceitepuede frotarse en la piel o agregarse a la crema. También son populares las máscaras con vitamina E. Por ejemplo, la piel se nutre perfectamente con una mezcla de 5 gotas de jugo de aloe, la misma cantidad de tocoferol y 10 gotas de vitamina A. La composición se debe agregar a la crema aplicada sobre la piel durante 10 minutos.
Para mejorar la condición de la piel de los párpados, una máscara de 1un vaso de manteca de cacao derretida, 5 gotas de aceite de espino cerval de mar y 5 gotas de tocoferol. Si los remedios caseros le parecen ineficaces, entonces la cosmetología moderna vendrá al rescate. Las nanocápsulas administrarán vitamina E a las capas profundas de la piel, pero el efecto no se activará por mucho tiempo si existe una deficiencia general de vitaminas en el cuerpo.
Autor: Katerina Sergeenko
