¿Por qué el ojo se mueve?

Reducción involuntaria rápida a corto plazoel músculo o grupo muscular se llama neric tic. Entonces, la respuesta a la pregunta de por qué el ojo se contrae es usualmente muy simple: usted tiene un ojo tic nervioso. Sin embargo, para hacer frente al problema, es necesario determinar las causas del tic nervioso y eliminarlas, luego el ojo y dejar de temblar. El tic nervioso es una consecuencia de problemas con el sistema nervioso, por lo que debe buscarse la razón en esta área.

La causa más común de sacudidas de los músculos facialeses sobre esfuerzo o exceso de trabajo (tanto mental como físico). ¿No duermes lo suficiente por la noche? ¿Trabajas en un ritmo tenso? ¿Viaja a menudo en viajes de negocios? ¿Tienes experiencias emocionales serias? ¿Ha tenido recientemente una enfermedad y todavía se siente débil? Si respondió "sí" a al menos una de estas preguntas, no necesita reflexionar sobre por qué el ojo se contrae: ya conoce la respuesta.

Para evitar que el ojo se sacuda, debes apretar fuertementepárpados, respire profundamente, exhale y abra los ojos. Repita este ejercicio cinco veces. Sin embargo, es importante recordar que esta técnica te ayudará a lidiar con la señal "aquí y ahora", pero no eliminará la causa de su aparición, y con el tiempo el ojo puede comenzar a contraerse de nuevo.

Si se enfrenta con contracciones del ojo, es importanteentienda que su cuerpo le da una señal de que está cansado y necesita descansar. Por lo tanto, para empezar, duerma bien, tome un día libre o unas pequeñas vacaciones para que el cuerpo se recupere por completo. También en tales casos, se recomiendan clases de educación física, procedimientos de agua. Algunas personas son ayudadas por un cambio en la situación.

Tal vez tiene sentido beber sedantespreparaciones Simplemente no es necesario que vaya a la farmacia para tomar pastillas, comience con infusiones de hierbas y hierbas medicinales, y si no ayudan, es mejor ver a un médico que pueda elegir los sedantes más adecuados. Intente beber menos café y té fuerte y al mismo tiempo renuncie a la comida picante y especiada.

A veces, el ojo puede contraerse porque ustedpasar demasiado tiempo en la computadora. Intenta reducir el tiempo pasado en el monitor. Si esto no es posible (debido a las características específicas de su trabajo, por ejemplo), tome descansos con frecuencia. Puedes probar la gimnasia para los ojos: fortalece los músculos del ojo y sirve para prevenir los tics.

Además, las contracciones involuntarias de los músculos pueden serestán asociados con una deficiencia de magnesio en el cuerpo. El magnesio es importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso, y su falta puede conducir a problemas con este sistema, en particular, a la garrapata. Para compensar la falta de magnesio, incluya en la dieta rica en productos de este microelemento: cereales, legumbres, nueces, semillas de sésamo, semillas de girasol y calabazas, pan de centeno, vegetales verdes.

Junto con el magnesio, el cuerpo debe actuarvitaminas del grupo B (en particular, B6), que contribuyen a su asimilación: a veces ocurre que el magnesio ingresa al cuerpo con suficiente comida, pero no se digiere por completo.

Si todos estos métodos no ayudan y un tic nerviosose produce de forma continua durante una semana o incluso más, debe ponerse en contacto con un especialista. El neurólogo determinará por qué el ojo se contrae y prescribe el tratamiento apropiado. En algunos casos, un tic nervioso es solo un síntoma de una enfermedad orgánica que necesita tratamiento. Los espasmos de los músculos del ojo pueden ser un síntoma de una enfermedad grave (trauma y enfermedad cerebral, enfermedad del oído medio, esclerosis múltiple, accidente cerebrovascular), por lo que no demore la visita al médico por un tiempo prolongado.

Entonces, si tienes un ojo crispado, lo primeronecesitas relajarte y calmar tus nervios Si esto no ayuda, asegúrese de ponerse en contacto con un neurólogo que determinará la causa del tic nervioso y ayudará a lidiar con el problema.