Educación física de escolares

Todos estamos acostumbrados al hecho de que la educación física de los escolares es de dos o tres lecciones de educación física por semana en la escuela. Sin embargo, Si un niño recibe esfuerzo físico solo en las clases de la escuela, entonces estas cargas pueden no ser suficientes. Las consecuencias de la actividad física insuficiente para el niño son un aumento en la incidencia de resfriados, trastornos en el trabajo de órganos y sistemas, problemas de peso.

Correcto la educación física de los escolares debe ser integral: tanto en el hogar como en la escuela, un niño debería recibirejercicio factible. La educación física en el hogar de los niños en edad escolar desempeña un papel particularmente importante, porque los escolares modernos a menudo se sientan en la computadora toda la noche o en el televisor, y no tienen tiempo para ningún esfuerzo físico.

La educación física en el hogar de los escolares comienza con el hábito de hacer ejercicios por la mañana. Al mismo tiempo, el estudiante entiende cuán importanteejercicios de la mañana, los padres deben mostrar un buen ejemplo. Para el cargo de la mañana no se convirtió en "trabajo duro", es importante recordar que el niño debe irse a la cama lo suficientemente temprano como para que al momento de la recuperación del ejercicio de la mañana duerma completamente.

Acostumbrar al alumno a los ejercicios de la mañana es lo mejoren la forma de un juego. A los niños les gusta especialmente repetir todo por sus padres, por lo que una buena práctica será la realización conjunta de los ejercicios de la mañana: permita que tanto la madre como el padre junto con el niño hagan ejercicios vigorizantes.

En el hogar, la educación física de los escolares por medio de ejercicios matinales no es limitada. Es necesario tratar de ofrecerle al niño el ocio activo con la mayor frecuencia posiblepara que pueda pasar tiempo en movimiento. No niegue al niño su deseo de jugar pelota, ir a esquiar, andar en trineo o patinar, andar en bicicleta, etc.

Es necesario enseñarle a un niño a moverse más en su vida diaria: No espere a que un carro conduzca unodeténgase, pero una caminata rápida pasará esta distancia a pie; no permita que suba el ascensor al segundo o tercer piso, sino que usa una escalera. Cuantas más cargas pequeñas, pero al mismo tiempo útiles, mejor.

Para el desarrollo físico de los escolares natación muy útil, deportes de equipo. Vale la pena escribir a un niño en la sección de deportes oincluso en un estudio de danza: esto permitirá que el alumno reciba una cantidad suficiente de esfuerzo físico. ¡Pero solo en cualquier caso hacer deporte o bailar no debería ser una carga para el niño!

Físico educación de escolares recae en gran parte en los hombros de los padres, y debe hacer todos los esfuerzos posibles para garantizar que el alumno crezca sano y bien desarrollado. Deje que sus hijos crezcan sanos!