Desarrollo físico de niños preescolares

El desarrollo físico de los niños en edad preescolar difiere dedesarrollo de niños pequeños. Aproximadamente hasta tres años el niño crece "como un salto": solo tiene tiempo para comprar ropa nueva a cambio de la que se ha reducido. De cuatro a seis años El crecimiento y el aumento de peso se vuelven irregulares: durante tres años, el niño se vuelve más alto en un promedio de 15 cm, y su peso aumenta en solo 5 kg.

El desarrollo físico de los niños en edad preescolar gradualmentelos acerca al cuerpo y al cuerpo de los adultos. Pero debe recordarse que todavía son niños, y las características del cuerpo del niño (la estructura de algunos órganos y sistemas, fatiga rápida) no les permita soportar altas cargas.

Entonces, ¿cuáles son las principales características del desarrollo físico de los preescolares? Los niños en edad preescolar son formación activa del sistema musculoesquelético. Todavía no tienen curvas naturalescolumna vertebral, por lo que es muy importante seguir la postura correcta del niño: la mayoría de la escoliosis, cifosis y otras violaciónes de la postura "crecer las piernas", debido a esta edad.

El proceso de osificación del tejido cartilaginoso en niños en edad preescolaraún no ha terminado, por lo que el estrés excesivo (especialmente en las extremidades inferiores) está contraindicado para el niño: las lesiones son posibles. Dado que el niño tiene músculos y ligamentos débiles, y el tejido cartilaginoso aún no está completamente osificado, es posible la deformación del pie, lo que dará lugar a pies planos. Por lo tanto, prevención de pies planos debes prestar especial atención

El sistema muscular de los preescolares difiere del sistema muscular de los adultos: los niños se fatigan más rápido, pero este cansancio es más rápido que en los adultos. Por lo tanto, los niños a esta edad están contraindicados con cargas monótonas a largo plazo: si está involucrado en un deporte infantil, necesita alternar constantemente ejercicios para diferentes grupos musculares.

La fatiga rápida de los niños en edad preescolar también se asocia con características del desarrollo del sistema cardiovascular. Los niños en edad preescolar tienen más volumen de sangre relativopor kilogramo de peso que en los adultos, los vasos son más anchos, el movimiento de la sangre a lo largo de los vasos es más corto y la velocidad de la circulación sanguínea es más alta. El corazón del niño se excita fácilmente con una carga modificada, se adapta fuertemente a él (se viola el ritmo de las contracciones) y rápidamente se fatiga.

En cuanto al desarrollo del sistema nervioso central, se debe tener en cuenta que en niños en edad preescolar, los procesos de excitación predominan sobre los procesos de inhibición. Por lo tanto, los preescolares son móviles e inquietos. Tienen movimientos rápidos e impulsivos, atención inestable. Debido al hecho de que los movimientos del niño en edad preescolar son desordenados e inexactos, el exceso de grupos musculares está involucrado en el trabajo, la carga en el sistema respiratorio y cardiovascular aumenta.

El desarrollo físico de los niños en edad preescolar, sus principales características deben tenerse en cuenta cuando planificación de la dieta y el ejercicio en niños en edad preescolar. En edad preescolar, los niños tienen un alto tipo de cambiosustancias, por lo tanto, es importante proporcionar al niño en edad preescolar una nutrición variada, útil y racional. Además, debe asegurarse de que el niño esté lo más posible al aire libre.

En la edad preescolar, el niño necesita ejercicio moderado. Lo principal es elegir el nivel de carga óptimo: no debe ser ni demasiado alto ni demasiado bajo. Ya dijimos que debido a las características fisiológicas del niño en edad preescolar se cansa rápidamente, pero al mismo tiempo se restaura rápidamente. Por lo tanto, la opción óptima: cargas a corto plazo, interrupciones privadas intermitentes.

Muchos padres le dan al niño diferentesTazas y secciones deportivas, conducen a la piscina. Esta es una buena forma de salir de la situación, pero es importante elegir el deporte adecuado: deportes que están asociados con cargas altas, los niños en edad preescolar están contraindicados. Además de las clases en círculos y secciones, puede hacerlo con su hijo en casa. Pero debes cumplir con esto varias reglas importantes.

Necesita trabajar en una habitación bien ventilada,la temperatura óptima es de 20-22 ° C (no más baja). Lo mejor es practicar todos los días al mismo tiempo. Comience con ejercicios más fáciles, complicándolos gradualmente. Necesita alternar ejercicios para diferentes grupos musculares. Es muy importante no presionar al niño, no regañarlo, si algo no funciona para él. Si no se siente bien, debe dejar de hacer ejercicio hasta que haya una mejoría.