Salud adolescente

Uno de los sistemas de crecimiento corporal más rápido en adolescentes es cardiovascular. En el período de 10 a 16 años, el peso del corazónSe duplicó, y el volumen - 2.4. El miocardio (músculo cardiaco) se vuelve más fuerte y comienza a descargarse en los vasos más sangre a la reducción, respectivamente disminuye la frecuencia cardíaca en los adolescentes y los 18 años se convierte en la misma que la de los adultos.

Pero el problema es que el desarrollo del sistema cardiovascular puede no seguir el ritmo de la tasa general de desarrollo cuerpo de rápido crecimiento y la masa del corazónaumenta más lento que el peso corporal. En tales casos, los adolescentes pueden quejarse de fatiga rápida con esfuerzo físico, debilidad, una tendencia al desmayo.

A menudo en tales casos, los padres, preocupados porla salud de los adolescentes, trate de protegerlos del esfuerzo físico para "cuidar el corazón". Eso solo lleva a resultados indeseables. Para "sincronizar" el desarrollo general y el desarrollo del sistema cardiovascular, necesitamos un sistema sistemático actividad física factible. Si un adolescente deja de practicar deportes, los problemas del corazón pueden empeorar.

En general, la falta de esfuerzo físico tiene un efecto muy negativo en la salud de los adolescentes. Desafortunadamente, ahora el típico adolescente es grandeparte del día se lleva a cabo en un estado de inmovilidad (completo o relativo) debido a la gran carga en la escuela. Pero para un desarrollo normal, un adolescente no solo necesita cargas mentales sino también físicas, e incluso las clases de educación física en la escuela generalmente no pueden compensar la falta de actividad motora.

Por lo tanto, si los padres quieren que la salud de los adolescentes esté en el nivel adecuado, es necesario que vigilen que estén involucrados en la cultura física y los deportes. Pero es necesario elegir correctamente el programa de lecciones (Lo mejor es si el niño participa en una sección de deportes con un entrenador experimentado): las cargas demasiado intensas son perjudiciales, y no son suficientemente intensivas; en el mejor de los casos, son inútiles.

Afecta la salud de los adolescentes y reestructuración del sistema endocrino. Muchos creen que "las hormonas están furiosas" esuna excusa, inventada para justificar "adolescentes difíciles". Sí, no todas las manifestaciones de la crisis adolescente se pueden atribuir a tormentas hormonales, pero en muchos casos son ellas las culpables. A veces, la inestabilidad emocional inherente a los complejos de adolescentes y adolescentes conduce al desarrollo de enfermedades mentales graves como la depresión, la anorexia y la bulimia. Por lo tanto, es muy importante cuidar no solo el aspecto físico, sino también el de la salud mental de los adolescentes.

Bueno, no se puede subestimar el impacto en la salud de los adolescentes malos hábitos. Por supuesto, no todos los adolescentes comienzanfumar, beber o, Dios no lo quiera, tomar drogas. Pero algunos hombres y mujeres jóvenes intentan demostrar su adultez de esta manera, y para un organismo en crecimiento los malos hábitos son incluso más peligrosos que para el que ya se formó. Agregue aquí estas "bonificaciones", aplicadas a la pubertad temprana, como el embarazo adolescente y las enfermedades de transmisión sexual, que socavan la salud de los adolescentes. Por supuesto, esto es más una excepción que la regla, pero no se puede negar que alrededor del 11% de todos los nacimientos en el mundo recaen en niñas de 15 a 19 años (según la OMS).

La salud de los adolescentes es un "tema doloroso". Ahora, probablemente, es imposible encontrar un adolescente completamente saludable: A quien tomes, él tendrá problemas con cualquieramental o con salud física. Incluso si son insignificantes, lo harán. Pero en el poder de los padres para reducir estos problemas a un mínimo. Muchos problemas con la salud mental pueden prevenirse, así como también la formación de malos hábitos, si le presta suficiente atención al adolescente, a pesar de su ansia demostrativa de independencia, necesita el apoyo discreto de sus padres.

Tal vez, no en nuestro poder para mejorar el medio ambientesituación y reducir la carga de la escuela, pero esto no significa que no podamos ayudar en absoluto a un niño que experimenta una adolescencia tan difícil.