Hinchazón: tratamiento con dieta



Hinchazón o flatulencia es una condiciónacumulación excesiva de gases en el intestino. Normalmente, el volumen de gas formado en el cuerpo es de 0.9 litros (alrededor de 10-14 descargas) por día, y el volumen aumenta dos o tres veces en meteorismo. Los gases en el intestino se forman como resultado de la actividad vital de las bacterias, que son necesarias para una persona para el metabolismo normal.







La flatulencia se acompaña de los siguientes síntomas:




  • eructos;


  • sensación de pesadez o estallido en el abdomen;


  • dolor cólico;


  • a veces diarrea o estreñimiento.



Hinchazón: tratamiento con dieta



Causas de flatulencia



Las causas de la hinchazón abdominal son muchas, inclusoincluyendo las características individuales del organismo. Es aconsejable considerar algunas de las razones asociadas con el ritmo de vida del hombre moderno y la dieta bajo distensión abdominal:




  • uso frecuente de agua carbonatada en grandes cantidades;


  • abuso de productos de harina dulce, legumbres, repollo o manzanas;


  • aperitivos "en camino";


  • disbacteriosis en el tracto intestinal, consecuenciadesequilibrio de bacterias beneficiosas y dañinas en el cuerpo. La razón de esto puede ser el tratamiento con antibióticos agresivos, procesos inflamatorios, fatiga crónica y mucho más;


  • violación de la circulación sanguínea en el intestino antes de la menstruación, con hipodinámica.



Hinchazón: tratamiento con dieta



Dieta con hinchazón



Muchos se quejan del problema de la formación de gases enintestinos mientras viaja. Como ya se mencionó anteriormente, esto se debe al estancamiento y la actividad motora insuficiente. Después de todo, tiene que sentarse mucho en el automóvil o acostarse en el tren. En tales casos, la dieta de hinchazón abdominal se basará en la exclusión de todo tipo de pasteles, galletas y otros productos de harina que son tan populares en la carretera. Además, no coma alimentos dulces y grasos. Vale la pena beber té caliente, sin leche y sin azúcar. Bueno, si hay té de hierbas, manzanilla o caballa, pero lo normal es hervir duro negro. Intenta retirarte y hacer 20-30 sentadillas, esto te ayudará a deshacerte rápidamente de los gases.



Todo lo anterior se puede aplicar de forma ordinariavida mientras hace dieta con hinchazón intestinal, agregándola con caldo magra e infusión de eneldo. Intente consumir platos calientes más líquidos que no contengan mucha fibra dietética adicional, es decir, un material que no sea digerido por las enzimas. Son todas las verduras y frutas crudas que contienen mucha fibra. Además, a menudo los productos lácteos son formadores de gas, por lo que durante unos días, reducen su consumo. Por supuesto, la nutrición con hinchazón elimina por completo la comida rápida de la dieta. Para comerlo es necesario que los alimentos procesados ​​térmicamente sean correctos cada 5 horas. Estas recomendaciones ayudarán a muchas personas que sufren flatulencia. Pero en los casos de formación de gases debido a la presencia de parásitos intestinales u otras condiciones patológicas, es necesario consultar a un médico.



Hinchazón: tratamiento con dieta



La determinación de la causa del problema es mitadéxito en el camino a su solución. Si la causa es una dieta inadecuada, con hinchazón intestinal, la adherencia a una dieta sin duda ayudará. Tenga en cuenta que para cada persona los productos que producen gases son individuales, para alguien es necesario comer media manzana, y los latigazos no le dan descanso, y para algunas personas el repollo no es un obstáculo. Así que cuide su dieta y escuche el cuerpo.



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