Baño turco hammam

Baño turco hamam (hammam) es un baño húmedo,proveniente del término romano. La temperatura allí es relativamente baja, generalmente oscila entre 30 y 55 ° C en el centro de la sala de vapor, pero la humedad puede alcanzar el 100%. Es por eso que el baño turco es popular entre personas que no toleran o simplemente no les gustan las altas temperaturas, incluso entre las mujeres.

En general, para las mujeres turcas, una visita al hamam es todo un ritual. Allí se encuentran con amigos, discutenlas últimas noticias, chismes sobre hombres. Hablar y tomar café con dulces en el hamam puede tomar un día entero. Hamam, por cierto, no limita el baño, a menudo la sauna se acompaña de procedimientos cosméticos (masajes, peeling, envoltura, etc.). Por lo tanto, el baño turco Hammam es una especie de centro de SPA.

Hamam es una habitación grande con un piso cálido, techo abovedado y una gran tumbona con calefacción, de pie en el centro. En el este, lo mejor es ir al hamam por la mañana, entonces la limpieza será más efectiva, y el cuerpo se separará más fácilmente de la fatiga. Primero debes ir al vestuario, allí te bañas y te desvistes, envuelto en una toalla. ¡Estar desnudo en un hamam no es aceptado! Luego van a la sala de vapor. En la central de vapor cuenta con cinco nichos con diferentes temperaturas (se calientan más que duplica el centro), visitar una por una, desde el más pequeño al más caliente caliente.

Después de hervir durante 15-20 minutos, para que el cuerpo se caliente y se abran los poros. puedes ir a procedimientos de baño. Primero, el asistente de baño lo limpiará completamente con un pañode crin, fibras vegetales o lana, alternativamente enjuagando con agua tibia y fría. Y termine el procedimiento de limpieza lavándose con abundante espuma de jabón exuberante y masaje. Después de eso, puede nadar en las tres piscinas que tienen diferentes temperaturas de agua y beber té de hierbas o café.

Se cree que el vapor húmedo hamam tiene un efecto beneficioso sobre cualquier tipo de piel. Limpia e hidrata suavemente y secapiel sensible y ayuda a limpiar el aceite, propenso a las erupciones, al tiempo que normaliza el sebo y no seca la piel. La piel se ablanda, se vuelve elástica y tensa. Inmediatamente después de visitar el hamam, se incrementa la efectividad de los procedimientos cosméticos para el cuidado facial y corporal (incluidos los destinados a combatir la celulitis).

Pero ten en cuenta que la efectividad de hamam en la lucha contra el sobrepeso es exagerada. Baño turco hamam, como, de hecho, cualquierotro baño, no derrite los depósitos de grasa. Se pierde peso (alrededor de 1,5 kg) debido a la sudoración intensa, y en un día estos kilogramos generalmente vuelven. El uso de hamam para perder peso es más indirecto: permanecer en un baño activa los procesos metabólicos en el cuerpo, y un buen metabolismo es una de las promesas de peso normal.

Baño turco hamam ayudará a relajarse, aliviar la fatiga y la tensión muscular, hacer frente al estrés y recargar energía positiva. Permanecer en el hamam estimula la circulación sanguíneae inmunidad, sirve como una excelente profilaxis para resfriados y problemas con los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso y musculoesquelético.

Dicen que el hamam ayuda con la osteocondrosis, los resfriados y las enfermedades crónicas del tracto respiratorio, pero sin consultar primero a un médico, la automedicación en un hamam no vale la pena. Con las enfermedades catarrales, puedes visitar el hamam solo si la temperatura de tu cuerpo no supera los 37 ° C.

Por supuesto, el baño turco hammam tiene sus propias contraindicaciones. No puedes estar allí si tienes un agudoenfermedades inflamatorias de la piel, así como con el agravamiento de cualquier enfermedad crónica y enfermedades oncológicas. A pesar de la temperatura más baja y el régimen conservador en comparación con otros tipos de baños, el hamam debe ser atendido con precaución en personas obesas y propensas al aumento de la presión arterial. Hamam es útil cuando VSD, pero con hipertensión también puede doler.

Por lo tanto, así como antes de visitar cualquier otro baño, la mejor solución es consultar primero a un terapeuta., y solo entonces ve al hamam con un alma calmada, sabiendo que solo te beneficiará y no hará daño.