Tipos de aptitud: bailes orientales
Hasta la fecha, los bailes orientales se pueden encontrar en el programa de clases para cada buen club de fitness. Junto con varios tipos de condición física, danzas del este te permite sentir tu cuerpo, disfrutarritmos de música hermosa y el descanso perfecto. No es de extrañar que hayan ganado gran popularidad entre las mujeres, porque puedes aprender a bailar bailes orientales a cualquier edad. Las clases con bailes orientales mejoran la flexibilidad, la postura y el plástico natural.
En las lecciones de danza oriental, el entrenador lo familiarizará con equipo básico y los métodos básicos de la danza oriental( "Ocho", "ondas" y otros movimientos del estómago, nalgas, muslos, varios agitación) movimientos técnica parte, el procedimiento de ejercicios de respiración. danza del vientre combina ritmo, la plasticidad, la gracia y combina hermoso movimiento dinámico de las caderas y la suavidad de las manos. Él también da una gran cantidad de energía y las emociones positivas, evoca una sensación de ligereza en el cuerpo, alivia el estrés.
Con la ayuda de clases puedes adquirir no solo una cintura delgada, redondeadacaderas, nalgas elásticas, estómago apretado, pero también el paso y misterio graciosos de la mujer del este. Junto con el exceso de kilos, habrá complejos, un mal humor, las clases en un grupo de personas de ideas afines hacen posible encontrar nuevos amigos. Las clases se llevan a cabo bajo la encantadora música marroquí, tunecina, egipcia y turca, en el aire hay una fragancia de aceites especiales orientales ... ¿Qué puede ser más agradable?
Después de algunas lecciones, podrá lograr cambios tanto externos como internos. Un gran volumen característico de las danzas árabesalternancia movimientos de compresión y la relajación abdominal durante el baile proporciona un eficaz órganos internos de masaje, mejora la circulación sanguínea, normalizar la función intestinal, hace que el trabajo no sólo grandes grupos de músculos del músculo esquelético, pero los músculos pequeños, poco involucrados con el trabajo en el gimnasio o en los ejercicios aeróbicos clásicos . Esta - los músculos profundos de la espalda, músculos del suelo pélvico, abdomen. Regular el entrenamiento de los músculos profundos de la espalda son muy importantes porque crean un "corsé" fiable que soporta la columna vertebral. La danza del vientre es una excelente prevención de la osteoartritis. Numerosos flexión y extensión de luz, doblar la columna se mejora mucho recolección de alimentos, manteniendo su flexibilidad y elasticidad.
Ahora Se conocen más de 50 tipos de danzas orientales. Hay ocho escuelas principales: Turco, egipcio, paquistaní, Botswana, tailandés, Bhután, Aden, jordano, así como muchas escuelas pequeñas, todas con sus propias características, movimientos específicos, vestuario y música. El más extendido en el mundo Egipcio y Turco escuela.
Para profundizar en el mar de la danza oriental, debes prestar atención al disfraz. Disfraz para danza del vientre, como regla, brillante, con suave, fluyendocontornos de sus partes. El aspecto moderno del traje para bailes orientales, el llamado "Bedle" (del árabe, "traje", "atuendo"), apareció a principios del siglo pasado. Este traje consiste en un corpiño, un cinturón y una falda decorada con apliques, cuentas, pedrería, cuentas, monedas y colgantes. Tal traje enfatiza mejor el trabajo de las caderas y el cofre.
Las danzas orientales te permitirán liberarte lo más posible, expresarte, tu actitud hacia la vida en el lenguaje de los movimientos y gestos. Estar en danza significa vivir, encontrar un estado feliz y feliz.
