Tipos de entrenamiento: Budokon
Este tipo de condición física apareció recientemente e inmediatamenteTambién encontró a sus seguidores, a saber, celebridades de Hollywood, modelos famosos y atletas. Jennifer Aniston, Rene Russo, David Arquette, Amber Valletta y muchos otros inmediatamente se convirtieron en admiradores de las nuevas técnicas de ejercicio, que resultaron ser toda una filosofía de vida para ellos. Después de todo, la popularidad trae a las estrellas no solo dinero y fama, sino también crisis nerviosas, agotamiento mental, están constantemente bajo la mirada de los paparazzi y las multitudes de fanáticos. Por lo tanto, las celebridades buscan poseer no solo una figura ideal, sino también un equilibrio espiritual, para vivir en armonía con su mundo interior y con los demás.
Budokon es un tipo complejo de aptitud en la cualtradiciones unidas de yoga, artes marciales orientales y meditación. En japonés, Bu-Do-Kon significa "el camino de un guerrero espiritual". Desarrolló esta técnica Cameron Shane en 2000. Las clases de Budocon constan de dos partes: ejercicios físicos y meditación del Zen. Al estar involucrado en un stand, es imposible hacer algo correcto o incorrecto. Los estudiantes mismos deciden qué es lo mejor para ellos. Cameron Shane te enseña a confiar en ti mismo, escuchar a tu cuerpo. Los ejercicios físicos se basan en una combinación de tipos antiguos y modernos de yoga y artes marciales. Todas las técnicas de Budokon están destinadas a estudiar el movimiento del cuerpo.
Se presta atención a las clases velocidad, fuerza, equilibrio, ligereza y suavidadmovimientos. Los ejercicios se dividen en dos series interrelacionadas: yoga y budo. Parte de los ejercicios de yoga se centran en el control, la calma, la fuerza y la precisión del movimiento. La serie de budo se realiza de pie, individualmente o en grupo, y combina elementos de karate, jujitsu y taekwondo. Esta parte está dirigida al desarrollo de la velocidad, la fuerza, la agilidad y la concentración. Termina con una meditación sentada del Zen. Budokon tiene su propia filosofía, que incluye elementos del budismo zen y el taoísmo chino (el concepto de yin y yang).
Además, Budokon recomienda cambiar a comida vegetariana. La base de la dieta debe ser verduras, cereales,Nueces, semillas y, por supuesto, fruta. Se excluye el azúcar, la carne y los productos de origen animal son indeseables. Todos los adherentes alimentos consumidos de esta técnica de moda debe ser orgánico, que se cultiva y se produce sin ningún tipo de química era. Se recomienda la noche antes de la formación de comer un plato de avena o arroz integral (o cualquier otro alimento de hidratos de carbono que se digiere lentamente y liberan energía), y por la mañana una hora antes del entrenamiento puede ser algo pequeño y fácil de digerir (manzana, medio plátano). El día del entrenamiento, es mejor no comer nada que no sean frutas, y beber solo agua.
También en el Budokon tiene su propio código moral, lo que llama a hablar menos, serpaciente, respetuoso y moderado, no se apegue a las cosas y no se imponga a las personas. Budokon desarrolla confianza en sí mismo, te enseña a buscar respuestas a todas las preguntas en tu propio subconsciente. Durante el entrenamiento, Cameron Shane no responde ninguna pregunta: usted y su cuerpo saben mejor que otros si hace ejercicio correctamente, si recibe suficiente carga.
Ahora Budokon es popular entre millones de personas en todo el mundo. El más extendido fue en América y Japón, no hace mucho comenzó la conquista de Europa.
