Tipos de aptitud: bodyflex
¿Qué es un "bodyflex"? Esta es una técnica universal para física yejercicios respiratorios, destinados a enriquecer el cuerpo con oxígeno. Y fue desarrollado por American Greer Childers. Ella cree que la mayoría de las personas respira incorrectamente (no importa cuán ridículo pueda parecer) que la respiración es torpe, superficial, y esto lleva a una falta de oxígeno en el cuerpo, un metabolismo lento, aumento de la fatiga y los músculos tensos del abdomen y la espalda.
En general, al nacer respiramos vientre, pero conpor la edad, la tensión nerviosa dentro de nosotros está creciendo, y nuestros órganos internos, incluidos los músculos del diafragma, comienzan a esforzarse más y más. Por lo tanto, la respiración se detiene en el medio del pecho y usamos los pulmones solo en un 20%, porque solo respiramos su parte superior. Aunque las personas que lo conocieron durante siglos usaron la respiración diafragmática profunda para mejorar su salud y bienestar, debido a que respiramos correctamente, limpiamos nuestras células de forma natural, aumentamos el volumen pulmonar, mejoramos el sistema cardiovascular y fortalecemos la inmunidad.
La base del programa bodyfitness radica el principio de quemar depósitos de grasa yla formación de masa muscular con la ayuda de la respiración anaerobia en combinación con posturas estáticas y de estiramiento especiales que permiten que el oxígeno penetre en las células de nuestro cuerpo. Este oxígeno adicional ayuda a oxidar o quemar el exceso de grasa. Cuando los lípidos (células grasas) se queman, el oxígeno continúa interactuando con otros componentes del cuerpo, fortaleciendo y fortaleciendo los músculos, así como las fibras nerviosas, los órganos internos y la piel. Por lo tanto, el tono muscular aumenta, te vuelves más fuerte, más duradero y más enérgico.
Puedes participar en bodyflex a personas de cualquier edad y sexo, con cualquier estado de salud. Se recomienda a las madres jóvenes que restauran la figura después del parto, así como el bebé lactante. Aunque hay limitaciones: Bodyflex contraindicado en cualquier etapa del embarazo, el período postoperatorio, con exacerbación de enfermedades crónicas, problemas con la tiroides, glaucoma, presión intracraneal elevada. En contraste con la conformación, aeróbicos y otros deportes similares fatiga después de la escuela se sienta más pequeño. Al hacer Bodyflex muy importante para regular y sistemática. Bodyflex en sí no implica un fuerte esfuerzo físico, un lugar central en este sistema toma la respiración, por lo que, con el fin de lograr los resultados tiempo requerido.
Los expertos creen que el resultado del empleo de bodyflex llega tres veces más rápido que el empleo al correr. Si corres por una hora, quema 700kilocalorías. Si practicas una hora de ejercicios aeróbicos regulares, entonces quema 250 kilocalorías. Si haces una hora de ejercicio en el método de bodyfitness, te deshaces de 3.500 kilocalorías. Cuando las células bodyflex del cuerpo, enriquecidas con oxígeno como resultado de ejercicios respiratorios, trabajan más eficientemente, y una variedad de microbios, virus y células cancerígenas, como dicen los seguidores de bodyflex, perecen. Además, lo principal que atrae la atención de las mujeres hacia el complejo bodyflex es una pérdida de peso corporal relativamente rápida y la adquisición de formas agradables para los ojos.
Haciendo ejercicios sobre el método de bodyflex, diariamente por 15 minutos, puedes reducir los volúmenes en solo tres mesessu figura en varios tamaños. Solo en la primera semana de ejercicio correcto con bodyflex, los autores prometen el efecto de reducir el volumen del cuerpo de 10 a 30 centímetros. Y los estudios regulares y sistemáticos pueden cambiar el volumen de áreas problemáticas del cuerpo como las caderas, las piernas y el estómago.
