Cómo olvidar el pasado

Nuestra memoria está organizada de forma bastante extraña: nunca es posible saber de antemano qué cosas olvidaremos fácilmente, y qué recuerdos nos atormentarán durante mucho tiempo, sin permitirnos romper con el pasado. Los pensamientos negativos sobre situaciones pasadas le impiden avanzar. Por lo tanto, de vez en cuando, casi todas las personas piensan sobre cómo olvidar el pasado.

Olvidar conscientemente el pasado no es lo suficientemente fácil (casi lo mismo que no pensar en un elefante blanco): Cuanto más tratemos de olvidar algo, mejor lo recordaremos. Además, si nos recuerdan constantementecosas del pasado, personas, lugares ... Por lo tanto, debe tratar de deshacerse de todo lo que pueda convertirse en un desencadenante, recordándole la experiencia desagradable que desea olvidar.

Si, digamos, has experimentado un dolorosoPartiendo, puedes esconder todas las fotos conjuntas y los obsequios recibidos, no escuchar "tu" canción, dejar de tomar café en una cafetería, donde a menudo vas a citas. Esto no significa que ahora no podrás escuchar esta canción por el resto de tu vida e ir a este café: simplemente Tienes que esperar hasta que dejen de causar recuerdos desagradables de ti.

Olvida completamente que el pasado es imposible (no consideramos la amnesia, es poco probable que esta variante te convenga), pero puedes intentarlo repensarlo de esta maneraen lugar de los sentimientos negativos de recuerdos depasado causado positivo o al menos neutral. Por lo general, el problema es que la experiencia negativa se recuerda mejor que lo positivo. Sin embargo, esto no significa que haya más de eso.

Prueba pensar fríamente sobre la situación que tuvo que soportar y de lo que quieres olvidarte, y tratar de encontrarhay aspectos positivos en eso. Puede que no sea fácil, pero recuerda, eso no nos mata, nos hace más fuertes. A pesar de que los recuerdos aún te lastiman, ya has experimentado esta situación, te has vuelto un poco más fuerte, queda por descubrir en ti mismo estas nuevas fuerzas para dejar atrás el pasado.

Algunas personas olvidar el pasado ayuda a cambiar la situación. Solo tú decides cuánto seráradical: solo puede tomarse unas vacaciones y cambiar de trabajo, y puede mudarse a otra ciudad y comenzar su vida desde cero. Pero recuerde, los cambios externos no borrar el pasado en una cosa: son la única ayuda, pero si realmente no quiere olvidar, ni siquiera moverse al otro extremo del globo, ya que será "llevar" su pasado detrás de él.

Lo mismo aplica a cambios en apariencia. Olvidando el pasado, parece que somos nuevospersonas (después de todo, los recuerdos son parte de una persona). Para algunas personas, los cambios internos deben ser respaldados por cambios externos: cambiar el cabello, el color del cabello, el estilo de la ropa, parecen demostrar a otros y a sí mismos que el pasado se ha quedado atrás. Sin embargo, vale la pena repetir: por sí mismos, los cambios en la apariencia no ayudarán a olvidar el pasado. Pero aquí puedes usarlos para "arreglar el resultado".

El pasado es parte de cada persona. Es imposible olvidar el pasado, pero puedesolvida el dolor causado por eventos pasados. Para aprender a vivir el presente, es necesario extraer del pasado toda la experiencia útil y tratar de no repetir los errores cometidos en el pasado. Nuestro pasado es parte de nosotros, pero depende de nosotros decidir qué tan grande será esta parte. Esto no significa, por supuesto, que el pasado deba borrarse por completo de tu vida. Esto significa que debe aprender a no aferrarse a él, sino a comprender: lo que sucedió ha pasado.