¿Cómo mantener un diario personal?
Cuando niños, muchos de nosotros guardábamos diarios personales,que grabó información interesante, pegatinas pegadas, dibujó imágenes. Algunos y aún continúan manteniendo un diario personal, en el cual guardan registros secretos. Si acaba de decidir escribir sus ideas y pensamientos en un papel, debe saber cómo llevar un diario personal.
¿Por qué necesito un diario personal?
Un diario personal para muchas personas se convierte en una parte integral de la vida, porque en el papel puede poner cualquier pensamiento, dibujar los dibujos más delirantes que le resultarán caros y comprensibles solo para usted.
Pero en la conducta de un diario personal hay otra razón: la capacidad de analizar la situación actual.
Además, las entradas en su diario personal lo ayudan a comprender qué información será importante para usted y cuáles no.
Y finalmente, el diario ayuda a no olvidaralgo que fue muy importante para ti. Después de todo, la psicología de la formación de recuerdos es muy compleja, y no siempre podemos mirar nuestro pasado en unos pocos años. Por ejemplo, todos recordamos solo cosas buenas sobre los años de estudiante. Pero después de todo, nos olvidamos de lo nerviosos que podíamos estar antes de los exámenes, no dormimos durante las noches previas a la próxima repetición. Y de hecho, durante el entrenamiento podría haber muchos problemas, pero no los recordamos, porque solo quedaron buenos recuerdos en mi cabeza. Debido a la evaluación errónea de la situación en el pasado, muchas personas desean regresar en los últimos años, porque allí fue mejor.
Para que pueda en cualquier momento evaluar correctamente la situación, debe llevar un diario personal.
¿Cómo es mejor mantener un diario personal?
Como diario, puede usar un cuaderno grueso y regular en el que anotará todo lo que le sucedió durante el día.
Además, puede conservar un diario electrónico personal si le resulta más conveniente almacenar información. Por el momento hay varios programas para mantener un diario electrónico.
¡Importante! No confundas el blog con el blog. En su diario personal, escribirá sobre sus experiencias. Y en los blogs, las personas escriben más para ser evaluadas. Naturalmente, no escribirás información personal allí.
Volvamos a cómo mantener un diario personal. Se requiere registrar todos los pensamientos y sentimientos en esta u otra ocasión. No es necesario describir eventos en el diario que no le causen ninguna emoción.
También en el diario puedes escribir varias ideas que te vienen a la mente. Entonces no olvidará su implementación.
Las tareas que tuvo que realizar durante todo el día también se pueden grabar. Luego, al final del día, tenga en cuenta lo que hizo y lo que no.
Incluso el departamento de cuentas puede llevar un diario y registrar sus propios residuos.
Como puede ver, depende de usted escribir en su diario personal.
¿Cómo organizar un diario personal para que sea conveniente dirigir?
Para no confundirse en las páginas, el diario siguecorrectamente para emitir. Hacer un diario personal no es un lindo dibujo en los márgenes. Esta es la organización correcta del lugar donde escribirás tus pensamientos. Por lo tanto, es conveniente dividir el diario en tres secciones: "Tareas", "Ideas" y "Evaluación".
En la sección "Tareas", anote todos los objetivos quete gustaría lograr Establezca metas para usted mismo en el trabajo o en su vida. Esta sección le brinda la oportunidad de modelar ahora su futuro y comprender claramente lo que desea lograr.
La sección "Ideas" está dedicada a tus propios pensamientos. Pueden ser diferentes las ideas que le gustaría implementar, o que le ayudarán a lograr un objetivo u otro. Aquí anotas cualquier pensamiento que parezca importante para ti, porque en esta sección es todo lo que consideras lo más importante para ti.
En la sección "Evaluación", analiza la situación. Si regresas a ciertos registros después de un tiempo, podrás ver tus acciones desde un lado. También puedes ver la situación de una nueva manera. Además, esta sección debe registrar tus logros. Así es como puedes ver cuánto has progresado hacia tu objetivo. Es superfluo anotar en esta sección no solo éxitos sino también fallas. Para que pueda aprender algo nuevo cuando mira la situación de nuevo y la analiza.
El sistema de calificación para llevar un diario personal también es muy importante. Intente evaluar todos los eventos que le suceden y las experiencias en esta u otra ocasión en una escala de cinco puntos.
¿Por qué necesitamos un sistema de clasificación? El hecho es que a menudo percibimos que la situación no es lo que realmente es. Podemos exagerar o minimizar todo en detalles separados, lo que afecta la formación de opiniones personales. Pero el sistema de calificación no te dejará confundir. Después de todo, en cualquier momento puede deducir la media aritmética y ver qué tan correctamente evaluó la situación.
Como puede ver, no hay forma de mantener un diario personalnada complicado. Lo principal es no olvidar anotar sus pensamientos y sentimientos en él. Si, durante varios días seguidos, registra la misma frase: "hoy no ha pasado nada", piense en su vida. ¿Y estás haciendo todo bien?
