Cómo enseñar a nadar a un niño

Bebé nadando Muchos padres quieren enseñar a nadar a un niño comoposible por adelantado. La natación fortalece la inmunidad, la resistencia a los cambios de temperatura, mejora la circulación sanguínea, entrena la respiración y promueve su desarrollo armonioso.

Nadar a una edad temprana es instintivo, el niño todavía recuerda el agua y no le tiene miedo. Las primeras lecciones de natación se pueden iniciar a partir de las 3-4 semanas de vida, cuando la herida umbilical sanará. Para el bebé, el agua es el ambiente nativo de su vivienda. En el estómago de mi madre había agua tibia a su alrededor, en la que nadaba libremente desde los primeros días.

Es importante que las clases de natación tengan lugar de buen humor con el bebé y sus padres. En primer lugar, los padres deben reducirpropio miedo. Cuanto menos tengas miedo por la salud del bebé durante el viaje, mejor será la comunicación con él en el agua. Aunque el recién nacido se ve frágil e indefenso, es bastante viable. Lea más sobre natación de bebés en el tema de niños de 0 a un año.

Niños hasta 2-3 años de edad baño suficiente en un estanque poco profundo con juguetes inflables. En este proceso, los padres deben necesariamente participar, para que el niño esté siempre bajo supervisión y sienta amor y cuidado por él.

En 3-5 años al niño se le puede enseñar a nadar un niño, acostado enagua A esta edad, él también estará interesado en familiarizarse con la física del agua (cómo se resiste a nuestro cuerpo, por qué al exhalar se hunde, y cuando nada en la inspiración, etc.). No permita que los niños naden en el círculo inflable. El niño recordará nadar verticalmente, y será muy difícil volver a aprender.

Si muestra interés y habilidad, entonces puedeste enseñe a nadar un niño bajo la guía de un entrenador o mostrarse elementos simples. Puede usar medios de soporte: brazaletes inflables, cinturones, collares.

La edad más favorable para enseñar a un niño a nadar: de 5-7 años. Los niños entienden al maestro, pueden escuchar y seguir instrucciones. Además, a esta edad, los niños pueden "sentir el agua" para mejorar su flotabilidad.

Si planeas crecer fuera de tu bebénadador deportivo, entonces esta edad es la más favorable para entrenarlo en una escuela de natación con maestros profesionales. En este caso, no es necesario enseñarle al niño a nadar, le será difícil volver a entrenar. Recuerde que el ejercicio excesivo (de 4 a 8 horas al día por día) puede ocasionar rinitis crónica, arritmia, enfermedad cardíaca y no solo.

Para mantener el cuerpo en el tono de suficientes horas de natación 2-3 veces por semana.

Si, durante el contacto con el agua, el niño se cae o se ahoga, entonces el agua puede causar miedo en el futuro. La frase "¡No tengas miedo!" Causa temores, incluso si no lo fueran. Haz clases de buen humor, no grites, sé paciente. Por lo tanto, ayudará a su hijo a aprender en un entorno nuevo y "olvidado".

Antes del comienzo de las clases de natación, debes calentarte tipo ejercicio de la mañana. Para enseñarte cómo nadar un niño, haz algunos ejercicios simples:

• Caminando en la parte inferior. Camina en el agua, paleando tus palmas con los dedos cerrados hacia atrás. Mantenga sus manos en una posición vertical.




• Sumergir en el agua. Haz el ejercicio juntos. Mantenga las manos, respire profundo y sumérjase en agua durante 5 segundos. Realiza 5 veces. Puede aumentar gradualmente el tiempo de inmersión y el número hasta 10 veces.




• Abriendo los ojos en agua. Puedes poner algunos guijarros en la parte inferior. Tomados de la mano, sumergirse en el agua, abrir los ojos y contar los guijarros. Pueden bucear juntos y mirarse el uno al otro bajo el agua.




• Rompe desde el fondo. Siéntate un poco, baja la barbilla sobre el agua. Flexione los brazos antes de los golpes del pecho, rasgando periódicamente ambas piernas desde la parte inferior.




• Acostado en la espalda. Toma un respiro Coloque la parte de atrás de la cabeza sobre el agua, empujando ligeramente con los pies, recuéstese de espaldas y mire hacia arriba. Las piernas y los brazos se separan (el cuerpo toma la forma de una estrella de cinco puntas).




• Nadar en el estómago. Apoye sus manos en la parte inferior o en las manos de la pareja,endereza tus piernas Sin tensión, mueve las piernas hacia arriba y hacia abajo una a una. Solo los talones pueden salir del agua. Llegar al fondo Levante ambas manos a los lados de su pecho, como si tratara de pasar un bosque espeso. Mientras mueve las manos, levante gradualmente los pies desde la parte inferior. Aumenta la distancia de navegación.

Si no sabe exactamente cómo nadar, no le enseñe esto a los niños. Hasta 4-6 años, son bastante contacto con agua usando juguetes inflables o volantes de brazos.

Lo principal en la natación son las emociones positivas que surgen cuando entra en contacto con el agua.