Modo de sueño del niño

Recién nacido y niño en uno o dos años de sueñono es lo mismo La duración total del sueño en los primeros meses de vida es de 16 a 20 horas por día, disminuyendo gradualmente a 12 horas a la edad de cinco años y hasta a 10 horas en el caso de mayores.

Sin embargo, Con la edad, no solo cambia la duración del sueño, sino también su ritmo. En niños pequeños, la fase de sueño rápido conlos sueños prevalecen sobre la fase de sueño lento y profundo. Aproximadamente ocho meses, la proporción de sueño rápido se reduce y es aproximadamente 20-25% del tiempo total de sueño, que corresponde al ritmo del sueño de un adulto.

Un niño nace con un niño sin formaritmo diario y, con bastante frecuencia, durante el embarazo, el bebé dormía o estaba en desacuerdo con su madre. El recién nacido generalmente no duerme más de una hora y media seguidas, es el tiempo que toma el ciclo de sueño y vigilia. A la edad de dos a ocho semanas, este ciclo se extiende a 4 horas.

Dormir toda la noche sin despertarse, la mayoría de los niños aprenderán hasta un año. A la edad de dos años, los niños finalmente han formado un ritmo diario establecido, pero poner al bebé a dormir se vuelve más difícil.

Aquí hay algunos duraciones medias diarias y nocturnas para niños de diferentes edades:

• 1 - 1.5 años: 2 períodos de sueño diurno que duran de 2 a 2.5 horas y 1.5 horas, respectivamente, una noche de sueño que dura de 10 a 11 horas;


• 1,5 - 2 años: sueño diurno de 2,5-3 horas, noche - 10-11 horas;


• 2 - 3 años: sueño diurno que dura de 2 a 2,5 horas y de noche, de 10 a 11 horas;


• hasta 7 años: sueño diurno que dura 2 horas, noche - 10 horas;


• después de 7 años: el sueño diurno es opcional, de noche, no menos de 8-9 horas.

Es importante señalar aquí que todos los niños, por supuesto,son individuales y no necesariamente se ajustan a estos parámetros promedio. No es necesario despertar a un niño sin necesidad extrema, temeroso de que duerma una hora más. Sin embargo, no debe olvidarse que el cumplimiento del régimen de sueño tiene un efecto beneficioso en el desarrollo físico y psicológico del niño.

Para que el niño durmió bien, es necesario observar ciertas condiciones. Primero, la cama y la habitación en la que duermeniño, debe estar limpio y fresco, el aire no debe secarse en exceso. En segundo lugar, no se debe evitar que el niño se duerma con sonidos extraños, la luz debe apagarse o apagarse. Y, en tercer lugar, antes de acostarse, un niño no debe estar sobrealimentado, pero no tiene hambre, de lo contrario, las sensaciones desagradables en el estómago le impedirán conciliar el sueño.

<p <strong >> Antes de acostarse</ strong> es mejor no jugar con el niño en juegos activos -La excitación nerviosa no lo dejará dormir pronto. Una buena calma al niño antes de acostarse con un baño tibio, especialmente si agrega unas gotas de aceite esencial de lavanda. No se puede descuidar y las canciones de cuna - este ritual diario le da al bebé una sensación de confort y estabilidad, lo calma.</ p>

Un sueño normal y saludable de un niño puede prevenirse por varios factores. Si el bebé está hambriento, quiere beber o sientemojado - se despierta. Si el bebé está caliente o, por el contrario, está demasiado frío, también puede despertarse. Para interferir con el sueño de un niño, especialmente en los primeros meses, puede ocurrir un cólico intestinal. El cólico se asocia con la inmadurez del sistema digestivo del bebé: los gases se acumulan en el intestino y presionan sobre sus paredes, causando dolor. Por lo general, el cólico dura dos meses, pero puede durar hasta 4-5 meses. Ayuda a calmar el dolor de medicamentos especiales, como Espumizana, pipa de gas, agua de eneldo. Antes de usar cualquier fondo, debe consultar a un pediatra.

Erigir dientes causa dolor al niño que,por supuesto, causa disturbios en los patrones de sueño normales. Que el bebé durmió con más calma, antes de ir a la cama, darle algunos anillos especiales llenos de gel. Tales anillos se enfrían en un refrigerador, después de lo cual se lo dan al bebé.

Pesadillas puede aparecer en un niño de aproximadamente 2 años de edade interfiere mucho con su sueño tranquilo. Sin embargo, las pesadillas raras no son necesariamente un signo de patología, por el contrario, los niños que nunca han visto pesadillas son una excepción a las reglas. Si las pesadillas se vuelven frecuentes, se repite la misma pesadilla (esto se puede juzgar por la descripción dada por el niño), entonces es mejor consultar a un psicólogo.

A veces un niño se despierta por la noche, pero nocompletamente, y en menos de un minuto se queda dormido nuevamente. Tales "despertares" no deberían asustar a los padres. Por lo tanto, no es necesario, después de escuchar el más leve sonido de la cuna del niño, correr inmediatamente hacia él, agarrarle de las manos; quizás sea por las acciones de los padres que el niño se despertará por completo y será caprichoso.

Para para enseñarle al niño el modo correcto de dormir, es importante recordar lo siguiente:

• No es necesario despertar al niño a propósito, incluso si es hora de alimentarlo;


• Antes de acostar al bebé, debe asegurarse de que esté lleno;


• La alimentación nocturna debe tener lugar en un ambiente tranquilo y calmado, con luz apagada;


• si hay tal oportunidad, entonces en 10-12 meses es deseable abandonar la alimentación nocturna;


• Es necesario dormir al niño siempre al mismo tiempo;


• la alimentación diurna no debe arrullar al niño, sino al contrario, adaptarse a la actividad;


• es deseable tener un ritual especial para conciliar el sueño, por ejemplo, cantar antes de las canciones de cuna antes de acostarse o poner junto al niño su juguete favorito.