Régimen infantil del día en verano

Los científicos encontraron que durante el año escolarla mayoría de los niños no duermen lo suficiente. Al comienzo de las vacaciones, el agotamiento de la escuela aumenta gradualmente, y al principio el niño se siente muy cansado. De ahí el deseo de dormir más tiempo para dormir. Pero con el tiempo, la fatiga pasa, y el hábito de dormir largo permanece. Poco a poco, el niño comienza a acostarse más tarde: después de todo, él dormía hasta la cena, y por la noche no quiere dormir. Resulta que el régimen del día está muy cambiado en verano.

A muchos padres no les importa: de todos modos, no hay un entrenamiento urgente para el niño, entonces ¿por qué no debería dormir más tiempo? Olvidan que en tres meses el niño volverá a ir a la escuela y que el régimen infantil del día tendrá que ser devuelto al canal anterior, lo que resultará incómodo. Entonces eso observar el régimen del día en el verano es muy importante que la caída no fue necesario llevar a cabo la transición dolorosa a una "escuela" rutina diaria.

Por supuesto, esto no significa que durante las vacaciones, el niño debería levantarse a las seis de la mañana con un reloj despertador, y el régimen infantil del día debería pintarse cada minuto. Lo principal es que el niño se levantó y se acostó, desayunó, cenó y comió casi al mismo tiempo. En el verano, el niño debe acostarse y levantarse no demasiado tarde, pero no demasiado temprano.

Es importante que la duración del sueño del niño coincidía con sus necesidades biológicas. Los estudiantes menores necesitan dormir al menos diezhoras por día, estudiantes de clases medias y mayores - al menos nueve. Una duración del sueño demasiado prolongada es dañina, así como una falta de sueño: después de un largo sueño, un niño puede sentirse lento y quebrado.

A veces, un niño no puede quedarse dormido a tiempo en el verano, porque está oscureciendo tarde en la calle. En este caso, debe ser acostarse en una habitación oscura (por ejemplo, con cortinas apretadas). Puede ayudar. Si tiene un televisor o una computadora, no los coloque en el dormitorio de los niños: el niño no puede resistir la tentación de mirar televisión o jugar en la computadora en lugar de dormir.

A menudo, el régimen infantil del día se viola en el verano porque el niño simplemente se aburre: él no sabe qué hacer consigo mismo. Entonces, debes averiguar qué hacer con un niñoen el verano. Las actividades interesantes y útiles ayudarán a formar el régimen óptimo del día. Y en la noche, sintiendo una fatiga agradable de un día activamente vivido, el niño se dormirá tranquilamente.

En la rutina diaria es necesario proporcionar una variedad de actividades: juegos al aire libre, deportes, ayuda factibleen casa, leyendo, jugando a la creatividad, viendo películas y dibujos animados, yendo de excursión a la playa y a la naturaleza. Por supuesto, es difícil controlar lo que hace el niño todo el día, si tú mismo trabajas. Pero seguramente su hijo tiene abuelos que, durante el año escolar, no lo ven tan seguido como quisieran, y felizmente pasarán un día o dos con él. Y si su hijo ya se graduó de la escuela primaria, la adherencia al régimen del día estará en su conciencia: una vez debe comenzar a educar a la responsabilidad.

Si no tienes la posibilidad de controlar el régimen infantil del día en el verano, puedes envía al niño al campamento: ciertamente seguirá el horario de su día y encontrará qué hacer con él. Si por alguna razón no quiere o no puede dejar que el niño vaya a un campamento de verano, hay un compromiso: campamento diurno. Tales campamentos existen en las escuelas,centros educativos, centros para el estudio de lenguas extranjeras, organizaciones religiosas (si está asociado con algún tipo de comunidad religiosa). La primera mitad (o incluso la mayoría) del día en que el niño está en el campamento, donde se entretiene en todos los sentidos, y luego regresa a casa. Permanecer en ese campamento lo ayudará a mantener el régimen del día en el verano.