Efectivo masaje linfático

Masaje rejuvenecedor linfático japonés Zogangoza de una inmensa popularidad no solo en Japón, sino en todo el mundo. El creador de la técnica es Yukuko Tanako, quien describió en detalle las reglas del masaje en su libro. Su sistema es utilizado con éxito por muchos cosmetólogos famosos. Hoy aprenderá a hacer auto-masaje en casa.

Masaje japonés para salida de linfa "Zogan"

El proceso se divide en varias etapas.

Eliminación de arrugas en la frente. Presionando, unir al centro de la frente tres dedos de cada mano: índice, medio y sin nombre. Arregle y cuente hasta tres. Luego gire las palmas 90 grados en la región inferior con un esfuerzo más suave. Coloque los dedos en las partes laterales de la cabeza cerca de las orejas, y luego llévelos hacia las clavículas con un solo movimiento, acelerando la salida de la linfa.

Eliminación de la hinchazón de los párpados. El ejercicio consiste en dos etapas. Primero procesamos el párpado superior. Coloque los dedos medios en las esquinas exteriores de los ojos y muévalos ligeramente hacia las esquinas interiores. Ahora, a través de las líneas óseas de los ojos, dibuja un semicírculo en las sienes con una presión ligeramente más fuerte. Sosténgase en las sienes y, simplemente tocando la piel, dibuje en los párpados inferiores las esquinas interiores de los ojos. Ahora ve a la segunda etapa. Regresa a las sienes de forma similar a lo largo del hueso inferior con un ataque más fuerte. Repare durante tres segundos y sin presión, deslice los dedos hacia el oído linfático.

Suavizar arrugas en las mejillas, cerca de los labios ypliegues nasolabiales. A los pozos cerca de las alas nasales, coloque las almohadillas de los dedos y haga los movimientos en semicírculo de cuatro a cinco veces (hacia arriba y hacia abajo). Sin quitar los dedos de la cara, mueva el centro y sin nombre hasta el puente de la nariz y masajee ligeramente la parte posterior de la nariz. Luego diluya los dedos con un movimiento intenso (como si acelerase el flujo linfático) hacia los ganglios linfáticos cerca de la oreja de las cabras.

Haga cada ejercicio al menos tres veces, ¡y la recuperación del sistema linfático está asegurada! Video sobre la técnica del masaje facial japonés de Yukuko Tanaka.

También puedes ver un video más sobre el masaje facial Shiatsu.

Masaje linfático del cuerpo

El sistema linfático es muy importanteparte del cuerpo Su funcionamiento normal contribuye a la preservación de una fuerte inmunidad, la retirada oportuna de exceso de líquidos y toxinas. Si una persona tiene extremidades hinchadas, una recuperación lenta de lesiones y moretones, entonces tal vez la razón sea la estasis del sistema linfático.

El masaje de pies linfáticos ayuda no solo a combatirfatiga crónica y pesadez, pero también con celulitis. El masaje linfático debe ser realizado solo por un especialista altamente calificado que haya recibido el conocimiento apropiado. El médico debe comprender los aspectos básicos del sistema desde los lados fisiológicos y anatómicos.

Efectivo masaje linfático

Solo que en este caso puede dispersarselíquido en las direcciones correctas y no dañar al paciente. El masaje se lleva a cabo con movimientos lo suficientemente fuertes y movimientos suaves y suaves del cuerpo. Las presiones sobre los ganglios linfáticos son la norma para este tipo de masaje. Si el paciente los aumenta, lo más probable es que este sea un signo de inflamación infecciosa en el cuerpo.

Contraindicaciones:

enfermedades del sistema linfático;

Enfermedades ENT;

fiebre, fiebre;

menstruación

Si hay restricciones, definitivamente debe abstenerse de realizar el masaje, para no provocar un deterioro en su salud. A continuación están los videos de entrenamiento.