Datos sobre el agua que todos deberían saber

Ondulaciones de agua - descanso para el cerebro

Ruido de información y ataque de vanidad modernohombre literalmente en cada paso. Las animadas calles de la ciudad, los automóviles zumbando, los llamativos carteles publicitarios, los miles de extraños y las imágenes parpadeantes de la televisión son factores que pueden llevar al estrés crónico, la reducción de la atención y las capacidades intelectuales. Por lo tanto, nuestros cerebros necesitan dar un respiro para que pueda pasar temporalmente al modo pasivo. La forma ideal de hacerlo es pasar el fin de semana no solo en la naturaleza, sino en el estanque. Los experimentos han demostrado que al observar el curso del río o las olas en el mar, ayudamos al cerebro a relajarse y recuperarse.

Fuerza del color

En un estudio reciente, un "virtualrealidad "de prueba en el vendaje de la muñeca, por el que pasaron la sensación de calor, se les pidió que dar una señal cuando la temperatura alcanza el nivel del umbral de dolor. En el experimento, la gente miraba a los monitores que muestran sus manos con vendas de color rojo, verde o azul, y sintió que la mayor (percibida) dolor cuando el vendaje era rojo, y los menos - si el azul no es el único experimento que demostró que azules y tranquilas y azules personas Además, estos colores ayudan a enfocar y entregar.. sya de la fatiga. Y esta es otra razón para mirar más a menudo en el agua.

¿Qué es útil para sumergirse en el agua?

Desde la antigüedad, las personas saben sobre la curaciónefecto de los procedimientos de agua. Y hasta ahora son muy populares. Los baños alivian el estrés físico y psicológico. La ducha de contraste vigoriza y acelera la circulación de la sangre. La natación mejora la postura, fortalece los pulmones y los músculos. El buceo te ayuda a sumergirte en un mundo completamente nuevo, olvidarte de los problemas por un tiempo y repensar la realidad. Según las observaciones de los científicos, incluso una breve interacción con el agua reduce el nivel de ansiedad y afecta positivamente el estado emocional. Por cierto, es por eso que los médicos recomiendan ejercicios de agua para niños autistas.

¿Por qué deberías beber más agua?

La deshidratación perjudica el trabajo del cerebro, porque estocasi el ochenta por ciento del cuerpo consiste en agua. Si el cuerpo recibe menos líquidos de lo necesario, esto afectará negativamente la atención, las funciones psicomotoras, la memoria y la percepción. No es de extrañar que los neurocientíficos aconsejen beber un vaso de agua por la mañana, inmediatamente después de despertar. El hecho es que por la noche no lo compensamos, y por la mañana el cuerpo está ligeramente deshidratado. Y puede afectar gravemente nuestras habilidades de pensamiento.

Hobby de agua para la rehabilitación

Pasatiempos extremos, como el surf o el descensoen kayaks, puede curarse de la adicción a las drogas y el alcohol. Los psicólogos afirman que estos deportes están transformando los procesos neuroquímicos en el cerebro, y puede sustituir el placer de narcóticos a otro, más natural. Y en aquellos casos en los que una persona ha sufrido un golpe fuerte, para la rehabilitación se recomienda utilizar otro hobby "agua" - la pesca, sobre todo barco. La práctica ha demostrado que la pesca contribuye a combatir la ansiedad, el estrés, la depresión y otros problemas psicológicos.

Entonces, ¿quieres estar tranquilo, enérgico y saludable? Báñate, descansa junto al mar, pesca, toma un baño ... En general, solo mantente cerca del agua.