Quema profesional

El desgaste profesional es un caso especial de deformación profesional. El término "Agotamiento emocional" (agotamiento) primero introducido en la práctica psicológicaPsiquiatra estadounidense Freidenberg en 1974. El síndrome de agotamiento profesional se asocia con la exposición prolongada a factores de formación de estrés de intensidad media asociados con la actividad profesional. De hecho, el agotamiento profesional es un estrés crónico prolongado.

Más que otros, el agotamiento profesional es Profesiones relacionadas con la actividad intelectual y la comunicación con las personas: periodistas, médicos, maestros de escuela yprofesores universitarios, gerentes, etc. El agotamiento profesional se caracteriza por la aparición de una sensación de indiferencia ante el trabajo, con sus colegas (incluso si solían ser amables con usted) y, en general, con todo lo que está sucediendo. Una persona pierde confianza en sí mismo, comienza a culparse a sí mismo por falta de conocimiento, experiencia, competencia y profesionalismo.

El síndrome de agotamiento profesional se acompaña y síntomas físicos. Porque las emociones negativas constantementeacumular, puede llevar al agotamiento de los recursos emocionales y energéticos del cuerpo. El agotamiento se expresa en un aumento de la fatiga, fatiga constante, trastornos del sueño (insomnio), irritabilidad, dolores de cabeza, deterioro de la audición y la visión (que a primera vista pueden parecer sin causa).

La aparición del síndrome de burnout profesional se ve significativamente afectada tres factores - Personal, rol y organizacional. Veamos cada uno de estos factores con cierto detalle.

El factor personal. En el desgaste profesional no tienen influenciaexperiencia, estado civil y edad. Sin embargo, los psicólogos creen que el síndrome de agotamiento profesional es más común en las mujeres que en los hombres. Las mujeres a menudo se inclinan a experimentar emociones más emocionalmente en sus actividades profesionales y problemas con sus colegas.

Por lo general, el desgaste profesional ocurre enlas personas son suaves, humanas, propensas a la empatía. Esas personas son idealistas, están orientadas a las personas. Al mismo tiempo, encienden fácilmente la idea, se dejan llevar, y este pasatiempo puede llegar al fanatismo. Al mismo tiempo, el síndrome de agotamiento profesional es peligroso para las personas autoritarias, emocionalmente frías y reservadas con un bajo nivel de empatía.

Factor de rol. El síndrome de agotamiento profesional es mucholos empleados de colectivos en los que las responsabilidades y responsabilidades de los empleados están distribuidas de manera uniforme están menos expuestas, no hay competencia o la competencia es mínima. Una distribución difusa o desigual de la responsabilidad de las acciones profesionales, la inconsistencia de los esfuerzos conjuntos, la falta de integración de las acciones y la competencia aumenta la probabilidad de agotamiento profesional.

Factor organizacional. El síndrome de burnout profesional directamentese asocia con una intensa actividad psico-emocional: la necesidad de una comunicación intensiva, reforzada por las emociones, la percepción intensa, el procesamiento y la interpretación de la información, la toma de decisiones. Además, el agotamiento profesional provoca una atmósfera desfavorable en el equipo, una organización y planificación inadecuadas de las actividades, burocracia, conflictos en el equipo, la necesidad de trabajar con un contingente psicológicamente difícil (clientes en conflicto, adolescentes gravemente enfermos, difíciles, etc.).

El agotamiento profesional no es un capricho, sino una enfermedad grave que puede provocar consecuencias desagradables si se inicia. En los primeros síntomas de los costos profesionales de agotamiento consultar a un especialista-psicólogo, y si estos síntomas son físicos,es posible que necesite consultar a un terapeuta. Para diagnosticar el agotamiento profesional, los psicólogos usan pruebas especiales y para combatirlo: entrenamiento y ejercicios especiales.

Lamentablemente, la lucha contra el agotamiento profesionala veces imposible sin un cambio de trabajo. Si comprende que su trabajo no le conviene con algo (deberes, salario, equipo, jefe, etc.), si no hay capacitaciones y ejercicios que lo ayuden a ponerse de buen humor y empiece a trabajar con entusiasmo, si su trabajo parece no tiene sentido, puede que tenga que cambiarlo. ¿No quieres "quemarme en el trabajo"?