Obesidad en un niño: métodos de control y prevención
Es bueno cuando un niño come con apetito. Malo: cuando el apetito se vuelve incontrolable. Los médicos y nutricionistas advierten: la obesidad infantil está cargada no solo con la aparición de problemas de salud y la adaptación social entre pares. La depresión, el psicotrauma emocional, la desaceleración del desarrollo intelectual son compañeros frecuentes de exceso de peso. ¿Cómo ayudar a un niño a sobrellevar kilogramos innecesarios?
Establezca el modo de potencia estricta sísmica. No tengas miedo de que haya demasiada comida: la ración debe incluir porciones fraccionales con aproximadamente los mismos intervalos de tiempo. Para que el bebé no se atormente con ataques de hambre y pensamientos constantes sobre la comida, puede aprender tranquilamente y descansar.
Trate de presentarle al niño nuevos gustos. Los niños que sufren de sobrepeso a menudo no son indiferentes a los postres dulces y la comida rápida: un gran número de potenciadores del sabor industrial irrita los receptores y causa adicción. Ofrezca al bebé una alternativa: encuentre junto con él recetas interesantes, llévelo al proceso de cocción y demuestre el placer de la degustación. Este enfoque "gourmet" de los alimentos ayudará a cambiar el énfasis en las predilecciones de los alimentos.
Crea rituales familiares Convierta un almuerzo o cena no en una absorción irreflexiva de comida frente a la pantalla del televisor, sino en una tradición diaria para adultos y niños. Hermosos electrodomésticos, que disfrutan del sabor y el aroma de los productos, las conversaciones tranquilas y placenteras son un fondo necesario para la eliminación de la neurosis alimentaria de un niño. Al mismo tiempo, los platos pueden ser simples y dietéticos, pero curiosamente decorados y bien servidos.
