Causas de debilidad y fatiga

Fatiga crónica

Si una persona que vivió hace cien años, fue transferida anuestro tiempo, él habría dado vueltas a su cabeza desde el moderno ritmo loco de la vida. Las vidas de las personas se han "acelerado" significativamente en comparación con el pasado, y en algunos casos el cuerpo humano no tiene tiempo para adaptarse a las condiciones rápidamente cambiantes. La fatiga crónica es una de las señales de que una persona vive más rápido de lo que su cuerpo puede soportar.

Especialmente a menudo casos de fatiga crónicase encuentran en ciudades densamente pobladas, donde el ritmo de vida es mucho más rápido que, por ejemplo, en el campo. Si vives en una ciudad tan grande, es posible que ya tengas los síntomas.

Síntomas de debilidad y somnolencia

Sin embargo, la debilidad y la somnolencia pueden ser consecuencia de otras causas. Dependiendo de los síntomas, puede determinar por qué se cansa más rápido de lo normal y sufre una disminución de la vitalidad.

Hipercentria

Este caso se refiere a las personas que trabajan en 80horas a la semana, y entre trabajo y trabajo haciendo "cosas útiles" en forma de limpieza, capacitación, ayuda a familiares, etc. Si estás acostumbrado a tomar casi todo el trabajo y la responsabilidad por ti mismo, muy pronto el cuerpo no se pone de pie y comienza a "tomar posiciones".

Parece lo siguiente:

• 
  fatiga rápida;


• 
  somnolencia;


• 
  debilidad;


• 
  pérdida de apetito;


• 
  depresión;


• 
  un ataque de nervios;


• 
  aumento de la temperatura

En este caso, solo el autocontrol te ayudará. Más precisamente, el rechazo de este mismo control. Comienza a darte tiempo para mimarte con exquisiteces, déjate una vez a la semana en el baño con velas, pétalos de rosa y aceites esenciales, camina más a menudo y disfruta de la belleza de los alrededores. El mundo no se sostiene sobre tus hombros, y si te permites un poco de libertad, ¡nada terrible sucederá!

Otoño "bazo"

Mucha gente experimenta una constantesomnolencia en otoño. Las razones para esto radican en los cambios en el clima, las caídas de presión, etc. A menudo, una persona se siente débil y quiere dormir cuando disminuye su presión arterial. Por lo tanto, una conclusión completamente lógica es el uso de drogas que aumentan o estabilizan la presión. En cualquier farmacia puede encontrar una gran cantidad de fondos apropiados, uno de los cuales es la tintura de Eleutherococcus. Es una preparación natural que estabiliza la presión, aumenta la inmunidad y la vitalidad.

Para no convertirse en una víctima del "bazo" del otoño, enciendaen la dieta de más vitaminas, especialmente desde la época del año es exactamente lo que contribuye a ello. La naturaleza se ocupó de todos los aspectos de nuestra vida, solo debemos poder usar sus dones. Por lo tanto, coma más vegetales de color naranja, por ejemplo, calabaza y zanahorias. Contienen caroteno y vitaminas, dando fuerza. Por lo tanto, siempre puede olvidarse de la debilidad y la somnolencia en el período de otoño.

Las causas de la debilidad y la fatiga pueden sercompletamente diferente, pero la reacción a ellos siempre debe ser la misma: revise su programa de vida y su dieta. Come una comida saludable, encuentra tiempo para relajarte y ¡entonces siempre te sentirás alegre y saludable!