Causas de una sensación constante de hambre

Causas de una sensación constante de hambre

Hay varios requisitos previos para la aparición de apetito excesivo:

1. 
   Síndrome premenstrual. Las mujeres experimentan un deseo irresistible de comer algo solo unos días antes del comienzo de la menstruación. Y las niñas, en la mayoría de los casos, no pueden explicar específicamente lo que quieren. Este síntoma del síndrome premenstrual se debe a la reestructuración del fondo hormonal. Además, existe la opinión de que durante los días críticos en las relaciones sexuales justas, la producción de estrógenos disminuye. Por esta razón, las mujeres se vuelven extremadamente irritables y constantemente quieren dulces.


2. 
   Tensión nerviosa y estrés Muchas personas tienden a "aprovechar" sus problemas y experiencias. Después de experimentar un shock desagradable, una persona busca reemplazar un sentimiento negativo con algún tipo de placer. La forma más accesible de divertirse es comer algo sabroso. Posteriormente, tal hábito puede amenazar graves problemas con el exceso de peso, por lo que es necesario resolver las dificultades encontradas de otra manera.


3. 
   Aburrimiento, otra razón para comer. Seguramente notó que cuando absolutamente no tiene nada que hacer, continuamente va al refrigerador. Para eliminar esa sensación imaginaria de hambre, es necesario ocuparse de algún tipo de trabajo o entretenimiento interesante.


4. 
   Trabajo físico Una gran pérdida de energía contribuye al despertar de un fuerte apetito. Este es un hecho bastante comprensible, porque las calorías que el cuerpo produce están tratando de restaurar.


5. 
   El trabajo mental también afecta nuestra nutrición. Muy a menudo, una persona muy ocupada no tiene tiempo para comer adecuadamente, por lo que come bocadillos con lo que se le pone debajo del brazo. Al comer de esta manera, es muy difícil controlar la cantidad de comida que se ingiere, lo que puede ocasionar problemas estomacales y exceso de peso.


6. 
   Presencia de aditivos de sabor en los productos. Si cocina platos con ingredientes naturales y usted mismo, un ataque así no lo amenaza. Pero aquí una variedad de alimentos semiacabados y rápidos contienen una cierta cantidad de potenciadores del gusto y el olfato. Te hace sentir el apetito incluso después de que parece estar lleno.


7. 
   La falta de sustancias en el cuerpo también puede causar sensaciones irracionales de hambre.

Qué sustancias te faltan

Veamos lo que un deseo de comer un producto en particular puede indicar:

1. 
   Siempre quieres algo salado. Esto no siempre es una indicación de que estás embarazada. Tal vez su cuerpo simplemente carece de cloruros. En este caso, le recomendamos que coma más mariscos y use sal marina en la cocina.


2. 
   ¿Poniéndose agrio? En este caso, hay una alta probabilidad de que te falte magnesio. Reponerlo ayudará a las nueces, las semillas de girasol y varias legumbres.


3. 
   La falta de calcio se manifiesta en la forma de un deseo de comer algo grasoso. La leche, el queso cottage, los quesos, los yogures y el brócoli lo ayudarán a sobrellevar este problema.


4. 
   Aquellos que experimentan un deseo irresistible dedulce, puede haber una deficiencia de fósforo, cromo o azufre. Se puede recomendar a esas personas que coman más frutas frescas, repollo, pasas y aves de corral.

En este artículo, te hemos llamado máscausas comunes de una sensación constante de hambre. Si a menudo observa un fenómeno similar, verifique, quizás, que su cuerpo carece de cualquier sustancia.