¿Por qué quieres dulce

Antes que nada, vale la pena reflexionar: cuan denso desayunamos? Es normal que en la mañana no quieras realmentecomer, porque el cuerpo se despierta mucho más tarde que la conciencia. Tenemos prisa para ponernos en orden, para preparar la ropa para el trabajo, para hacer frente a los deberes domésticos. Al mismo tiempo, nuestro cuerpo se puede comparar con un niño que está despierto, y él, sentado en la cama, tira del dedo del pie y continúa durmiendo. Por esta razón, rechazamos el desayuno, bebiendo con dificultad una taza de café o té verde. Los fumadores comienzan el desayuno con un cigarrillo, lo que provoca una fuerte conmoción en el cuerpo. Al final, ya quieres comer para la cena. Pero el apetito es muy extraño. Al llegar al supermercado, miramos con avidez los estantes con la confitería. La razón de esto es simple: el cuerpo insistentemente requiere glucosa.

En dulces una gran cantidad de carbohidratos. Las personas que se dedican al trabajo mental, siempreQuiero un cariño. Por cierto, la idea generalizada de que el chocolate carga al cuerpo de felicidad no es una invención. Este fenómeno tiene una explicación científica. El hecho de que el nivel normal de glucosa sea capaz de mantener el cuerpo de buen humor. Solo disminuye el nivel de glucosa; inmediatamente aparece la apatía. Una persona se vuelve lenta y sin vida, es muy difícil hablar. Pero es necesario tratar a esa persona con chocolate, cómo sucederá un milagro: ¡el estado de ánimo mejora ante nuestros ojos!

La energía en el cuerpo se deriva de los carbohidratos anteriores. Prácticamente 60-70% de la energía del cuerpo recibea saber, de estas sustancias activas. Vale la pena carbohidratos al menos un poco para debilitar su efecto, ya que hay un hambre de glucosa. ¿Qué estamos tratando de matarlo? Para no engordar, elegimos una manzana, un plátano o bebemos jugo con pulpa. Esta no es una opción, ya que estos productos contienen carbohidratos simples. Se procesan muy rápidamente. El cuerpo usa inmediatamente la energía que recibe y requiere más y más. Aquí vale la pena recordar los productos que contienen carbohidratos complejos. Estos incluyen cereales de varios cereales, no importa, con o sin azúcar. Además, los carbohidratos complejos se encuentran en la pasta, las papas, las legumbres y el pan. Por lo tanto, comer una porción de papas es mucho más conveniente que llenar la reserva de energía con un plátano. Los carbohidratos complejos son mucho más efectivos. El hecho es que se descomponen en el cuerpo en carbohidratos simples y se procesan por más tiempo.

Algunas personas, cuando leen ese material, piensan: ¿pero cómo no engordar en busca de energía? Solo necesitas medir el hambre con la necesidad de glucosa. A veces es más útil comer un plato de pasta quepoltorta. El contenido calórico será aproximadamente el mismo, pero los depósitos de grasa son mucho más pronunciados en el caso de comer productos de confitería. Macarrones puede satisfacer el hambre durante medio día sin dejar el deseo de bocadillos. Si tiene miedo a aumentar de peso, intente desayunar con carbohidratos complejos. Serán suficientes por un largo tiempo. La excepción son las personas cuyo cuerpo está creciendo. Si después del desayuno hay un deseo salvaje de comer, coma frutas y verduras. Si su figura se deja consentir con algo dulce, puede comer dulces en pequeñas cantidades. Pero recuerde que la medida debe ser observada.

Por lo tanto, puedes determinar fácilmente por qué quieres un dulce. Entonces solo te falta energía y buen humor. Revisa tu dieta y no te niegues las hormonas de la felicidad.