Cómo comenzar después de las vacaciones

Por supuesto, inmediatamente empiece a trabajar al mismo ritmo que es poco probable que salga: el momento de la oscilación es necesario para todos. Por lo tanto, los primeros días, trate de no culparse a sí mismo por no trabajar tan productivamente como antes. No te presiones, es poco probable que lo haráspara trabajar mucho más productivamente, pero cometer errores. En la pista de trabajo necesita ingresar sin problemas, y luego ganará estrés debido a un cambio rápido en el ritmo de la actividad.

Comience el primer día hábil después de las vacaciones con la limpieza en el lugar de trabajo: poner todo en orden, tirar todo innecesario. Ordene los archivos en su computadora y envíelos por correo electrónico. Finalmente, puede hacer un plan para la próxima semana, pero no es un plan máximo, sino factible, para no desanimarse por lo que no puede manejar.

Pero no te relajes demasiado. Si no pudo ingresar el ritmo anterior de tres a cinco días, tendrá que obligarse a trabajar. Un estado relajado prolongado corre el riesgo de convertirse en un hábito - No intentará comenzar a trabajar normalmente. El resultado puede ser el despido: las autoridades preferirán a alguien más productivo para usted.

Algunos hacen en el primer día de trabajo un trabajo tedioso y monótono, que anteriormente no era el tiempo ni el deseo. Tal trabajo, en primer lugar, no se carga demasiadoel cerebro y no fuerza inmediatamente después de las vacaciones para pensar intensamente sobre algo. Y en segundo lugar, después de un día de trabajo tan aburrido, generalmente quiero hacer algo más interesante, y ya en el segundo día hábil me las arreglo para empezar a trabajar con el entusiasmo anterior.

Algunas personas ayudan a comenzar a trabajar después de las vacaciones "terapia de choque": el primer día hábil, trate de llegar tarde aun par de horas, luego siéntese en lugar de trabajar para tomar café, y después del café necesariamente debe charlar en la sala de fumadores y discutir las últimas noticias con sus colegas: ¡no vio tanto! Es probable que esto sea seguido por una reprimenda de las autoridades, que seguramente lo sostendrá, lo hará pensar y comenzará a trabajar con un celo sin precedentes.

Pero no intentes cambiar este truco si no estás seguro de que sea solo una reprimenda. Según las estadísticas, el mayor número de despidos se programa justo después de las vacaciones y feriados. Los patrones son solo después de las vacaciones,así que no lo molestes innecesariamente, pueden disparar. Y es bueno si se van a ofrecer por su propia voluntad o acuerdo de las partes, y pueden "desaparecer" por la discrepancia.

La falta de voluntad para trabajar está conectada con causas puramente fisiológicas: comer en exceso, alcohol y nedosyp (no todosdormir lo suficiente durante las vacaciones) conducir, por supuesto, a la mala salud. No es algo para lo que trabajar, realmente no quieres vivir. Muchos en este caso esperan que el buen café les ayude a ponerse a trabajar. Eso solo puede empeorar, especialmente si en el trabajo no tiene una máquina de café y toma café instantáneo.

El alcohol deshidrata el cuerpo y la dosis de choque de la cafeína, que entra en el cuerpo deshidratado, puede causar taquicardia. Su capacidad de trabajo de esto claramente no aumenta. Por lo tanto, cuando vengas a trabajar, primero bebe un vaso de agua (puedes mineral, pero sin gas), y luego - una taza de té verde o de hierbas. Esto debería ayudar mucho mejor que el café. Un refrigerio en el trabajo es mejor con plátanos, chocolate y nueces (solo sin sal y aditivos): estos productos no solo son abundantes, sino que también se animan.

Bueno, intenta regresar a su pista anteriorel régimen del día (es deseable, por supuesto, comenzar a hacer esto incluso antes de ir a trabajar). Acuéstese temprano, comience la mañana con un trote o carga y una ducha estimulante, intente caminar más y respirar aire fresco. Trucos triviales, pero efectivos: nuestra capacidad de trabajo depende directamente de nuestro bienestar.

Por supuesto, es difícil, pero realista, comenzar a trabajar después de las vacaciones de Año Nuevo. Lo más importante: no te obsesiones con el hecho de que se acabaron las vacaciones y la alegría se fue de la vida. Tendrás más días festivos y días festivos por delante, pero por ahora trata de encontrar momentos positivos en tu trabajo, y ciertamente lo son, y hazlo con placer.