¿Cómo obligarse a trabajar?

Las razones de la falta de voluntad para trabajar pueden, por supuesto, ser diferentes, pero La razón más común es la fatiga. Especialmente a menudo "rueda" en invierno, cuandoel día de luz es corto, todo es gris fuera de la ventana, y el cuerpo carece de vitaminas. Es difícil forzarte a ti mismo a trabajar después de las vacaciones o las vacaciones: no puedes entrar en el ritmo de trabajo. Entonces, ¿cómo te pones a trabajar, a pesar del clima afuera de la ventana?

A menudo, nuestro problema es que vamos a trabajar en un estado de "levantar - levantado, y despertó olvidado". Nos reunimos, con los ojos entornados y tropezándonos con los muebles, picoteamos la nariz en el transporte, y en el lugar de trabajo no podemos recuperar el sentido sin una taza de café. Como resultado, el comienzo de la jornada laboral se retrasa y se vuelve difícil involucrarse en el trabajo.

En este caso, vale la pena proponer un "ritual de despertar" matutino. Para alguien, puede ser una ducha con cítricosgel. O una taza de café de la mañana "para llevar" en el camino al trabajo. Si el clima y el tiempo lo permiten, en la mañana puede dar un paseo, por ejemplo, tomar un autobús que no esté cerca de su casa, pero camine una o dos paradas. En general, cualquier pequeña cosa que te ayude a despertar y ponerte de buen humor durante todo el día.

Muchos ayudan a sintonizar con el ambiente de trabajo de la música. Primero, lo aísla de los externosdistracciones En segundo lugar, la música como si "llenara" la cabeza, sin dejar espacio para pensamientos extraños. Finalmente, la composición favorita aumenta el estado de ánimo y el ritmo de la música marca el ritmo del trabajo. Pero si escucha música, por supuesto, lo necesita en sus auriculares, para no interferir con sus colegas. Si la música actúa por el contrario, derribándote, prueba los sonidos de la naturaleza.

Para algunos te ayuda a forzarte a trabajar y motivaciones negativas. Por ejemplo, la ira deportiva: el deseo de ser el primero, el mejor, para eludir a los competidores. Pero es mejor si se trata de competidores de otra empresa, no de sus propios colegas. Con ellos estás del mismo lado, no estropees las relaciones solo por el bien de la motivación laboral. El miedo al despido también puede provocar, especialmente durante la crisis: muchas personas no tienen un lugar para trabajar, por lo que con una inacción prolongada su lugar puede ser ocupado por otra persona.

Puedes probar hazte un cartel motivacional y colgarlo sobre el monitor o en cualquier otroun lugar donde constantemente te toparás con él con una mirada. Puede ser cualquier imagen o frase inspiradora. Puede colgar una foto del lugar que desea visitar durante mucho tiempo. Luego, ayudarlo a trabajar será la constatación de que está trabajando por una razón, su objetivo es ganar dinero para el viaje de su sueño.

En general, los pensamientos de aliento pueden ser una buena motivación (si solo el estímulo realmente seguirá). Como incentivo bonos pueden actuar sobre el empleador por un buen trabajo. Si el bono de su empleador no va a esperar, inventarse a sí mismo promoción de sí mismos. Por supuesto, las primas materiales no deben ser objeto de abuso, y que tiene todo el salario va a la motivación, pero la idea de baño de espuma perfumada después de un duro día de trabajo puede ser un buen incentivo.

A veces no puedes ir al trabajo porque no sabes a qué agarrar. En este caso trata de planear cosas para el día (por adelantado desde la tarde o en la mañana, yendo a trabajar,para esa misma mañana taza de café). Por lo general, es aconsejable realizar las tareas más importantes antes que nada, para garantizar que estén hechas y no se cuelguen con una "carga pesada" durante todo el día. Además, en la segunda mitad del día, el cuidado y la eficiencia generalmente se deterioran, por lo que es mejor dejar las cosas simples para este momento.

A al final del día, asegúrese de resumir y haz una lista de lo que lograste hacerpor el día. Reconocer tu propio éxito es un buen incentivo, y al día siguiente querrás conseguir un trabajo, sabiendo que "todavía hay polvo en los frascos", que puedes lograr mucho si haces algún esfuerzo. Por supuesto, no sobreestimes tus logros, pero el éxito te inspira. No tengas miedo de alabarte por tus propios éxitos - a veces toma mucho tiempo esperar hasta que alguien más te elogie. Deje que el logro parezca insignificante, pero aún así dice que no es en vano.

Finalmente, cuando piense en cómo llegar al trabajo, nunca use la palabra "fuerza". Piensa de una manera positiva, y no negativa, porque la actitud negativa solo reduce el deseo de trabajar.