¿Qué debo hacer si tengo los pies fríos?

En general, las piernas más que muchas otras partes del cuerpo están sujetas a congelación debido a características de la estructura del cuerpo humano. El hecho es que nos ayudan a salvar el calormasa muscular y tejido adiposo subcutáneo. En el área de la masa muscular del pie es insignificante, pero no hay tejido graso en absoluto. Pero la superficie de la piel que desprende calor tiene un área relativamente grande. Por lo tanto, en otoño e invierno, cuando la temperatura baja, los pies se congelan especialmente fuerte.

A veces el hecho de que mis pies estén fríos, la culpa zapatos demasiado cerrados. Si los dedos de los pies no pueden moverse debido aEl hecho de que los zapatos sean estrechos, las piernas comienzan a congelarse mucho más rápido. Por lo tanto, los zapatos no solo deben ser cálidos, sino también adecuados para su tamaño: no demasiado estrechos ni demasiado estrechos.

Pero si los pies se congelan constantemente, independientemente de la temperatura del aire y del grado de comodidad de sus zapatos, debe pensar en su salud. Pies constantemente fríos pueden ser un signo de alteración de la circulación capilar, que, a su vez, puede ser causado por tales problemas de salud:

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  disturbios circulatorios locales en anormalidades de la estructura de los vasos sanguíneos y venas varicosas;
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  insuficiencia circulatoria general en la TIR y otros trastornos cardiovasculares;
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  violación de la conducción de impulsos nerviosos a lo largo de las fibras nerviosas de las extremidades inferiores en la diabetes;
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  disminución de la función tiroidea

Por supuesto, estos problemas están acompañados por otrossíntomas además de congelar las piernas. Esto puede detener la inflamación, vasculares "estrella", venas varicosas, dolor en las piernas, agravado al caminar, dificultad para respirar, disminución de la sensibilidad de la piel parada, arritmia, etc. Si merznuschie piernas acompañados de tener al menos uno de estos síntomas, es necesario ver a un doctor.

Si las piernas se enfrían debido a una enfermedad, el médico prescribirá un tratamiento, después del cual el problema debe pasar. Pero junto con un tratamiento especial, puedes seguir algunas recomendaciones generales - peor de esto simplemente no lo hará. Es necesario abandonar los malos hábitos (dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol), porque los cigarrillos y las bebidas alcohólicas empeoran la condición de los vasos sanguíneos. Como baños de pies reconstituyentes y contrastantes a diario puede ayudar. No interfiera con el masaje diario de los pies y la gimnasia. Y trate de caminar descalzo o en zapatillas especiales si es posible.

Si los pies están helados y deben calentarse urgentemente, los remedios caseros pueden ayudar. Calienta rápidamente tus pies ayuda compresa de alcohol. Tome calcetines finos de algodón y humedezca sus partes plantares con alcohol médico. Precaliente sus pies en un baño caliente, límpielos bien, póngase calcetines delgados, empapados en alcohol y en la parte superior - de lana.

Sin embargo, usando calcetines calientes en cualquier época del añono debes abusar de él: a veces, paradójicamente, tus pies están fríos porque los estás calentando demasiado. Constantemente en celo, dejan de reaccionar ante el cambio de temperatura. Entonces necesitas no solo para calentar los pies, sino también para templarlos.

Ayuda a calentar tus pies y baños de pies con sal y aceites esenciales. Si las piernas están frías, ponga agua caliente en el lavabo, agregue 2 cucharadas de agua. sal marina, 2 cdas. leche y 10-15 gotas de aceite esencial de romero (debe diluirse previamente en leche, ya que los aceites esenciales no se disuelven en agua). Un baño tan fragante no solo te ayudará a calentar tus pies rápidamente, sino que también proporcionará nutrientes a tus pies.

Si tus pies se congelan en cualquier clima, no puedes ignorarlo. Para para evitar este problema desagradable, siempre debe vestirse para el clima, usar zapatos cómodos y controlar de cerca su salud, refiriéndose al médico inmediatamente después de la aparición de los síntomas de ansiedad.