Prevención de venas varicosas
Venas varicosas extremidades inferiores, más conocidas como simplesvenas varicosas: un verdadero azote no solo para las mujeres, sino para los hombres, aunque el sexo más justo es aún más propenso a padecer esta enfermedad. La aparición de las varices se ve facilitada, en primer lugar, por los tacones excesivamente altos, un estilo de vida sedentario ...
Las venas varicosas se caracterizan por un aumento en el diámetro de la luz, adelgazamientopared venosa y la formación de "nodos" - extensiones locales similares a los aneurismas. Además de la apariencia antiestética, la incomodidad de las venas varicosas, una sensación de pesadez y dolor en las piernas, amenaza con consecuencias graves y peligrosas.
La predisposición a las varices puede ser heredada, por lo tanto aquellos que han tenido casos de venas varicosas en sus familias deben tener especial cuidado de sus pies, regularmente someterse a un examen médico.
Hay 4 grados de venas varicosas crónicas. La enfermedad de primer grado - forma "ligera" - se caracteriza por un síndrome de "zumbido" de las piernas, pesadez en ellas. En esta etapa, la enfermedad puede curarse con métodos conservadores.
El segundo grado de venas varicosas es voluble,Hinchazón ocasional de las piernas. Los grados más pesados, el tercero y el cuarto, se caracterizan por edema persistente, lipodermatoesclerosis, eczema e incluso úlceras tróficas venosas. En estas etapas de la enfermedad, la intervención quirúrgica es necesaria.
En el grupo de riesgo hay personas que tienen hereditariopredisposición a la enfermedad, personas con mayor peso corporal, así como personas cuyo trabajo se asocia con la constante permanencia en pie: vendedores, peluqueros, camareros, etc. Otro factor serio que predispone a las venas varicosas es el embarazo.
Signos iniciales de la enfermedad, como fatiga rápida de las piernas, sensaciónla picazón dérmica, la aparición de pequeñas hinchazones en el tobillo, rara vez se toma en serio. Mientras tanto, un conjunto de signos similares indica una enfermedad inminente.
Como usted sabe, es mucho más fácil prevenir una enfermedad que tratarla. Es por eso que es necesario prestar atención a la prevención de las venas varicosas. Que es el prevención de venas varicosas?
La regla más importante de prevención de las venas varicosas es usando zapatos cómodos. Los zapatos no deben ser demasiado apretados para noPara evitar la circulación normal de la sangre, la altura del talón no debe exceder los 7 cm. Los tacones altos u horquillas se pueden permitir solo en casos excepcionales, tratando de reducir el tiempo que se pasa en ellos.
Ropa demasiado ajustada o bandas elásticas ajustadas en las medias o calcetines también interfieren con la circulación sanguínea normal en las extremidades, por lo que es mejor evitar dicha ropa.
Otro medio importante para prevenir las venas varicosas es distribución correcta de la carga en las piernas. Una o dos veces al día, es necesario realizar ejercicios que promuevan la salida de sangre de las extremidades inferiores, por ejemplo, el ejercicio "bicicleta".
En general el ejercicio es muy útil para la prevención de venas varicosas, sin embargo, si la enfermedad ya se ha manifestado, entoncesLas cargas en las piernas deben ser especialmente cuidadosas. Lo mejor es consultar a un especialista que lo ayudará a elegir el programa de carga óptimo.
Para la prevención de venas varicosas, es útil Natación, aeróbic acuático, correr, andar en bicicleta, dar forma.
Durante el embarazo y después del nacimiento se deben usar medicamentos que faciliten el flujo venoso. ¡La droga debe nombrar un doctor!
Con trabajo sedentario Es útil cambiar la posición de las piernas con más frecuencia, rotarlas, caminar sobre el terreno. Lanzar una pierna en su pierna interfiere con el flujo sanguíneo normal, por lo que debe deshacerse de este hábito.
Larga estancia en un baño o baño caliente ayuda a estancar la sangre en las extremidades inferiores, por lo que debe limitarse a un baño corto de agua tibia. Después de tomar un baño o una ducha es útil enjuagar los pies con agua fría.
Vistiendo un jersey de compresión especial o vendaje de las piernas está indicado en las primeras etapasenfermedad. Al hacerlo, debe recordarse que el uso de medias de compresión o pantimedias debe realizarse antes de levantarse de la cama, cuando la sangre aún no se ha vertido en las piernas; esto le permite reducir la carga sobre las venas. Si usa medias de compresión de manera diferente, entonces en lugar de bien, solo causarán daño.
"Lo que comemos - lo mismo y nos convertimos" - dice sabiduría oriental. Comida saludable - también un remedio en la lucha contra las venas varicosas. El uso de alimentos fritos grasos, alimentos salados o picantes, platos de harina dulce - todo esto conduce a la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, los destruye y promueve la progresión de la enfermedad. En la dieta debe incluir más alimentos vegetales (verduras, frutas), reducir la cantidad de sal consumida, beber una cantidad suficiente de líquido.
La salud debe protegerse del joven, así que no espere hasta que "el trueno estalle" ¡es hora de comenzar a prevenir las varices ahora mismo!
