Dependencia emocional

Todos necesitan confianza, reconocimiento,sentido de seguridad, atención, apoyo. Estos y muchos otros sentimientos nos dan una relación amistosa y amorosa. La ausencia de tal relación deja una especie de agujero emocional en el alma de la persona. Cuando encuentra un amigo o alma gemela, este vacío se llena. Habiendo recibido esos sentimientos y emociones agradables de los que estuvo privado durante mucho tiempo, una persona tiene miedo de perderlos de nuevo.. Entonces la dependencia emocional puede desarrollarse.

La dependencia emocional no es necesariamente una historia de amor e implica intimidad física; puede depender emocionalmente de un amigo o incluso un amigo. La dependencia emocional puede surgir entre personas de cualquier sexo, edad, condición social. En las primeras etapas, es difícil distinguir del amor ordinario o la euforia de la aparición de un nuevo amigo.

¿Cómo distinguir entre la dependencia emocional y el apego ordinario? El apego que existe en las relaciones saludables es constructivo, mientras que la dependencia emocional es destructiva y produce dolor en lugar de las emociones esperadas.

Hay tres criterios que ayudan a distinguir la dependencia emocional de la amistad y el amor ordinarios. El primer criterio es la desigualdad. En una relación sana, una persona recibe aproximadamentetanto como da. Y la persona emocionalmente dependiente da mucho más de lo que recibe a cambio; él está listo para sacrificar prácticamente todo por el bien de alguien a quien está apegado, ya cambio recibe muy poco o nada en absoluto.

El segundo criterio - daño causado a la salud mental y / o física. Se puede manifestar de muchas maneras: de descuidar su propia salud (consciente o inconscientemente) por el bien de la relación con las enfermedades psicosomáticas, trastornos mentales e incluso los intentos de suicidio.

El tercer criterio es imposibilidad de detener la relación por su cuenta. Una persona puede darse perfecta cuenta de que estoslas relaciones son destructivas, le hacen daño, pero él continúa apoyándolas, esperando que eventualmente todo cambie para mejor.

En pocas palabras, en cualquier relación debe estar presente el egoísmo sano: por supuesto, necesitas pensar en otra persona, sudeseos y necesidades, pero tampoco uno debe olvidarse de uno mismo. Una persona que sufre de dependencia emocional se acostumbra a anteponer los deseos y las necesidades de otras personas a las suyas. Eso es precisamente ese desinterés que raramente se juzga por mérito.

Satélites típicos de dependencia emocional - este es el miedo a la soledad, baja autoestima,el perfeccionismo, menospreciar los propios méritos, el hábito de asumir la responsabilidad de los sentimientos y el comportamiento de las personas que lo rodean, las dificultades para tomar decisiones, la incapacidad de pedir ayuda en una situación difícil.

¿Cómo lidiar con la adicción emocional? No es fácil hacer esto. Una persona con dependencia emocional está acostumbrada a recibir emociones del exterior, parece sustituir sus propias emociones y sueños con las emociones y sueños de otras personas. Para deshacerse de la dependencia emocional, debes amarte a ti mismo. Sí, las relaciones nos hacen felices, pero no son la única fuente de felicidad. Además, una persona emocionalmente dependiente rara vez es feliz de verdad: se contenta con un sustituto de la felicidad.

Con dependencia emocional, como con cualquierel otro no es fácil de manejar solo. Si se deshace de la dependencia de una persona en particular, esto no significa que no volverá a pisar el mismo rastrillo: una persona tiende a repetir su propia experiencia traumática. Por lo tanto, No tengas miedo de contactar a un especialista, que te enseñará a apreciarte y amarte a ti mismo, a vivir tus propios sueños y crear relaciones armoniosas en las que cada pareja reciba tanto como él da.