Limpia el cuerpo después de un fin de semana tumultuoso
El final de la semana laboral nos trae el codiciadola oportunidad de relajarse, encontrarse con amigos, divertirse y, finalmente, deshacerse de los pensamientos de los negocios. Sin embargo, el fin de semana, especialmente turbulento y divertido, esconde muchos peligros para nuestro cuerpo. Lo que vale la pena recordar, irse de vacaciones y cómo limpiar el cuerpo después de 2 días de diversión le contará a nuestro artículo.
¿Qué es peligroso para el fin de semana?
Entonces, descubriremos que los dos díasdescansar Primero, en compañía de amigos y parientes, no podemos resistirnos a comer en exceso. En la primavera y el verano, el estómago y la barbacoa se convierten en una amenaza para la figura y la salud. La carne frita con sabor aderezada con salsas de tomate y mayonesa puede causar pesadez en el estómago, dolor en el hígado, problemas en la piel y también agregar algunos centímetros de cintura. Hay una salida: intenta planear con anticipación cuánto quieres comer, mastica lenta y cuidadosamente, no te olvides de tomar enzimas especiales.
El segundo peligro es el alcohol. Incluso después de beber unos vasos de buen vino, sentirá malestar, dolor de cabeza, bolsas debajo de los ojos y aparecerá hinchazón.
Bueno, lo último que decir: tratando de descansar a toda velocidad, nos olvidamos del sueño de calidad, de la descarga física. Para el lunes, se siente roto y, sin embargo, antes de 5 días hábiles más. Es necesario actuar con urgencia.
Los mejores productos para la desintoxicación
Tenga cuidado, primero con su propio cuerpo,deshacerse de toxinas y toxinas y neutralizar los efectos nocivos de unas vacaciones tormentosas. Estos son los productos que deben incluirse en la dieta el lunes.
Vegetales verdes Lo mejor es comerlos crudos en forma de ensaladas, moler en batidos o preparar jugos, agregar al arroz o omelettes. La fibra limpia tu cuerpo a fondo, y la clorofila actúa como un poderoso antioxidante.
Restaurar el equilibrio hídrico ayudará a beber un limón fresco, y la vitamina C dará alegría. Otra bebida antioxidante es el té verde. Al instante te dará coraje y te ayudará a concentrarte.
El brócoli y el repollo acudirán en ayuda de su hígado, normalizarán su trabajo y estimularán la producción de enzimas. Además, estos productos inhiben el crecimiento de las células cancerosas.
Las frutas y las bayas frescas deben estar necesariamente en la dieta de la niña, especialmente después del fin de semana. Contienen los minerales y vitaminas necesarios, así como fibra vegetal.
Hábitos útiles para la limpieza
Después de haber decidido con la dieta, puede prestar atención a los hábitos diarios que pueden devolverle rápidamente al sistema después de fines de semana y días festivos.
Beba la mayor cantidad de agua mineral pura y no carbonatada posible: su piel y todo el cuerpo dirá gracias. Además, la ingesta adecuada de líquidos reduce el apetito.
Tren. En la mañana del lunes necesita más carga que nunca, tonificará su cuerpo y su mente, se ajustará a una nueva forma y le dará energía para el trabajo.
Un sueño de calidad habilita todos los sistemasorganismo "reiniciar", comienzan a actuar con toda su fuerza. Pero no olvide que la habitación debe estar bien ventilada, los aparatos electrónicos están apagados, la ventana está ligeramente abierta, el colchón y la almohada son ortopédicos correctos. Si desea relajarse física y moralmente, duerma al menos 8 horas e irse a la cama a más tardar a las 12 en punto de la mañana.
Y el último consejo, probablemente el más significativo,divertirse y "separarse" es realmente necesario, da una sensación de plenitud de vida. Pero si luego no desea lidiar con las consecuencias del descanso, reconsidere sus opiniones durante el fin de semana. Viajar a parques y fuera de la ciudad, trotar y andar en bicicleta brindan la oportunidad de comunicarse con amigos y relajarse por completo, obtener un impulso de energía para nuevos logros.
