Dieta para el tipo de sangre 4

El cuarto grupo sanguíneo es el más joven y el más raro. Peter D "Adamo la llamó el enigma - un misterio, porque representa una especie de fusión de dos grupos sanguíneos - el segundo y el tercero. Contiene simultáneamente antígeno A (como en el segundo grupo sanguíneo) y B (como en el tercero).

Por lo tanto, el cuarto grupo sanguíneo combina los pros y los contras del segundo y tercer grupo. Entonces, en personas con este tipo de sangre, el sistema inmuneel sistema es muy flexible, pero está demasiado "abierto" (no resiste infecciones microbianas). Tienen un tracto digestivo sensible, pero no tanto como los representantes del segundo grupo.

Parecería que la dieta para la sangre del grupo 4 deberíarepresentan un tipo de dietas "híbridas" para los grupos 2 y 3. Pero no todo es tan simple. Por ejemplo, no se recomiendan representantes del segundo grupo de carne, para ellos es preferible una dieta vegetariana. Y aquellos que tienen un tercer grupo sanguíneo, pueden comer carne. ¿Cómo puedes encontrar el término medio aquí?

Resulta que la dieta para la sangre del grupo 4 debe mezclarse moderadamente. No existen limitaciones tan estrictas como endieta para 2 grupos sanguíneos, puede comer alimentos de diferentes categorías. Pero al mismo tiempo es necesario observar la moderación en la comida y abstenerse de la comida demasiado grasa, agria, conservada en vinagre.

Por ejemplo, representantes de carne del cuarto grupo es mejor que bajo en grasa. Ideal para un pavo, conejo, cordero. Pero de cerdo, jamón, tocino es mejor rechazar. Puede comer pescado, como mariscos; algunos nutricionistas recomiendan rechazarlo en conjunto, algunos, comer con moderación.

Productos lácteos debe estar presente en la dieta, peroSe da preferencia a los productos de leche agria bajos en grasa y quesos bajos en grasa. También puede incluir en la dieta de tofu - cuajada de frijol. Los cereales se pueden comer casi todos, excepto alforfón y maíz. Pero el uso de leguminosas debe ser limitado.

De los aceites, es preferible el olivo. Sus nueces son nueces y cacahuetes. También necesita comer verduras y frutas. Pero de las verduras es necesario evitar la pimienta, el maíz y las aceitunas negras. Además, no combine verduras con alto contenido de almidón y carne. Las frutas pueden ser casi cualquier cosa, a excepción de las que tienen un sabor agrio y agudo.

En términos de restricciones de bebidas, casi no hay. Evite el té parado de limas y sen, peroestarás de acuerdo en que en la vida cotidiana raramente los bebemos. El café y el té no demasiado fuertes (especialmente los verdes) para la salud son útiles, también recomiendan la manzanilla y el té de jengibre, té de espino, dogrose, equinácea, ginseng. Las bebidas neutrales incluyen té de menta y frambuesas, así como cerveza y vino (con moderación).

Dieta para el 4 ° grupo de sangre para bajar de peso tiene sus propias características. Evite las carnes rojas, tocino, jamón,semillas de alforfón, maíz, pimienta y semillas de girasol. Además, vale la pena reducir el consumo de productos de trigo: a pesar de que las personas con el cuarto grupo sanguíneo no tienen una respuesta fuerte al gluten de trigo (a diferencia de los grupos sanguíneos 1 y 3), los productos elaborados a partir de él pueden promover el aumento de peso.

En lugar de carne, una excelente fuente de proteína será el tofu. También puedes incluir más peces en la dieta yproductos lácteos fermentados. Favorable afectará la pérdida de algas marinas, verdes. También vale la pena usar piña (en cantidades moderadas, por supuesto). Para fortalecer el sistema inmune, incluya en la dieta vitaminas (especialmente C), minerales (selenio, zinc), así como tinturas o tés de equinácea, espino blanco y valeriana.

Como puede ver, la dieta para la sangre del grupo 4 no es demasiadoestricto. Por supuesto, si desea deshacerse de kilos de más, algunos productos tendrán que ser abandonados o severamente restringidos, pero en general no tiene que cambiar radicalmente su dieta. Bueno, no olvides las dos reglas de oro de cualquier dieta: antes de ponerse a dieta, debe consultar a un médico, y cualquier dieta para bajar de peso debe combinarse con actividad física.