Dieta para el tipo de sangre 3
De acuerdo con la teoría desarrollada por el estadounidenseel doctor Peter D "Adamo, en personas con diferentes tipos de sangre, los mismos productos afectarán de manera diferente: positiva, neutral o negativamente. Sobre la base de esta teoría, hay dietas para diferentes grupos sanguíneos. En particular, dieta para el tercer grupo sanguíneo da las principales recomendaciones para la selección de productos que promueven la pérdida de peso.
La dieta para la sangre del grupo 3 es una dieta de "vagabundos"y "nómadas". En el planeta, cerca del 20.6% de las personas con sangre tipo 3 (B) viven. Se cree que este grupo sanguíneo se originó como resultado de la migración de razas. Las fortalezas de los "nómadas" se consideran equilibrio del sistema nervioso, flexibilidad de adaptación a una dieta, alta resistencia del sistema inmune.
De acuerdo con D "Adamo, prácticamente no hay lados débiles de los "nómadas", todos los problemas de salud que han adquirido. Debido a una violación del equilibrio en la dieta, las personas con sangre tipo 3 pueden desarrollar enfermedades autoinmunes. Además, los "nómadas" corren el riesgo de padecer diabetes.
La dieta para la sangre del grupo 3 es mixto o equilibrado: para los "nómadas" los productos cárnicos son adecuados, ycomida vegetal y leche. Sin embargo, todavía hay algunas limitaciones para cada grupo de productos. Estas restricciones se refieren a aquellos alimentos que promueven el aumento de peso entre los "nómadas".
Entonces, una dieta para el tercer grupo sanguíneo recomienda evitar el consumo de mariscos, carne de cerdo y pollo. Tampoco es aconsejable que las personas con el tercer grupo sanguíneo tengan algunos cereales, es decir, alforfón y trigo.
Verduras y frutas se permite el uso de una dieta para el grupo sanguíneo 3, pero debe evitarse con maíz, calabaza, aceitunas, tomates. Puedes consumir leguminosas. No puedes usar cocos. Evitar también sigue a los cacahuetes.
Huevos, productos de leche agria, vegetales verdes, carne de ternera, hígado - Todos estos productos ayudan a combatir a personas con sobrepeso con los 3 grupos de sangre, pero debido a que la dieta para el grupo de 3 grupos sanguíneos debe contener necesariamente las comidas de dichos productos.
Beber, de acuerdo con la dieta para sangre del grupo 3, casi cualquier, en particular,piña, uva, jugo de arándano. A su vez, el jugo de albaricoque, cereza, ciruela, naranja, zanahoria y manzana tiene un efecto neutral sobre el organismo de los "nómadas". Evite el jugo de tomate.
Dieta para el tipo de sangre 3 no requiere una restricción estricta de la ingesta calórica de los alimentos, no regula el tamaño de las porciones o la frecuencia de la ingesta de alimentos. Sin embargo, para lograr resultados tangibles, es importante recordar que abuso de platos grasos, dulces, picantes y ahumados puede conducir a un conjunto de exceso de peso y problemas de salud.
Combatir el exceso de peso además de la dieta para el grupo sanguíneo 3 también debe darle al cuerpo una carga física. La natación, el ciclismo y el yoga se consideran los más útiles para las personas con sangre tipo 3.
Antes de someterse a una dieta de sangre del grupo 3, asegúrese de consultar a un dietista, lo que ayudará a elegir una dieta balanceada y dará recomendaciones para mantener un peso óptimo.
