Nutrición por tipo de sangre

Se cree que aparecieron grupos sanguíneosgradualmente, con un cambio en las condiciones de habitación humana. Al principio solo había el primer grupo, luego apareció el segundo grupo, seguido por el tercero y, finalmente, el cuarto. La comida por grupo sanguíneo se basa en el hecho de que una persona debe consumir aquellos alimentos que estaban en la dieta de sus antepasados ​​con el grupo sanguíneo correspondiente. Cura el cuerpo y contribuye a la normalización del peso, y los productos "alienígenas", por el contrario, pueden ser dañinos.

Por ejemplo, las personas con el primer grupo son "cazadores", la base de su dieta debe ser los animalesproteínas (carne magra y pescado - salmón, lucio, bacalao). De productos de origen vegetal, puedes nueces, semillas de calabaza, higos, remolachas, aceite de oliva. Deben limitar el consumo de cualquier producto lácteo, así como pan y pasta. Innecesariamente carne grasosa, papas, muchas frutas y bayas (cítricos, fresas), aguacates, aceitunas, maní y aceite de maíz.

Personas con un segundo grupo sanguíneo: "granjeros". Ellos, por el contrario, se les recomienda comer comida vegetariana: cereales, frutas y verduras. Puede consumir frijoles, en cantidades moderadas, mariscos. Es mejor usar aceite vegetal. Pero los "granjeros" de productos lácteos aprenden mal. La carne de la dieta es mejor excluirla por completo: el organismo de los "granjeros" para la carne está poco adaptado. Si para los "cazadores" la carne sirve como fuente de energía, en las personas con un segundo grupo sanguíneo se convierte en depósitos de grasa.

Titulares del tercer grupo sanguíneo: "nómadas". Su cuerpo no es tan exigente en términos de nutrición,especialmente útil para ellos productos lácteos. También es necesario incluir en la dieta pescado, desde carne - conejo y cordero, aceite de oliva y linaza, harina de avena y cereales de arroz. Pero otros tipos de carne, algunos mariscos, tomates y granadas, aceites de maíz y girasol, trigo sarraceno para usarlos indeseables. Como puede ver, en el caso del tercer grupo sanguíneo, mucho depende no de la categoría del producto alimenticio, sino del producto específico.

El cuarto grupo es el más joven, sus dueños D "Adamo llamado"gente nueva"(En el original, el enigma es un misterio). La base de su dieta debe ser productos lácteos (bajos en grasa), así como carne baja en grasa (cordero, pavo), frutas y verduras. El pescado (caballa y bacalao), la avena, la piña y el pan de trigo también se beneficiarán. No es deseable que utilicen ciertos tipos de carne (pato y ternera) y pescado (salmón y lenguado), aceite de oliva, leche entera, frijoles, alforfón y algunos otros productos.

La comida por grupo sanguíneo se usa como base para las dietas para bajar de peso. Para cada grupo sanguíneo, hay una lista de productos que ayudan a reducir o aumentar de peso. Por ejemplo, la carne roja contribuye a la pérdida de peso en "cazadores" y "nómadas", pero al mismo tiempo sirve como una fuente de exceso de peso para "granjeros" y "nuevas personas".

Tenga en cuenta que alimentos por grupo sanguíneo no se reconoce como una teoría científica confirmada. Especificidad del metabolismo de una persona específicadepende de una gran cantidad de factores hereditarios y reduce todo al grupo sanguíneo; esta es una generalización bastante cruda. Las características del tracto digestivo y el sistema inmunitario de cada uno de nosotros se deben a diferentes causas, y el grupo sanguíneo está lejos de ser el más importante de ellos.

Por lo tanto, no es necesario tomar alimentos por grupola sangre como la única guía verdadera para la acción. Si tiene el primer grupo, pero no puede tolerar la carne y la come "una vez al año para unas buenas vacaciones", ¿por qué debería atormentarse a sí mismo y comer carne "porque no puedo"? Si aún decide comer en el grupo sanguíneo, asegúrese de consultar a un nutricionista y (o) terapeuta.

¡Las personas con enfermedades crónicas, niños, mujeres embarazadas, madres que amamantan y personas mayores no son recomendables para comer grupos sanguíneos! Recuerde: usted es responsable de su salud, por lo tanto, con la menor indicación de que la dieta que corresponde a su grupo sanguíneo no va para el futuro, es mejor volver a la dieta habitual.