Dieta para el tipo de sangre 2

El segundo grupo sanguíneo ocupa el segundo lugar en prevalencia después del primero. Si los antepasados ​​de las personas con el primer grupo sanguíneo eran cazadores, cuya parte principal de la dieta era la carne, entonces El segundo grupo de sangre que sus dueños heredaron de los granjeros.

Hubo un segundo grupo cuando la caza dio paso gradualmente al principal método de extracción de alimentos para la agricultura. La naturaleza de los alimentos ha cambiado: las personas comen menos carne y más frutas, verduras y cereales. Por lo tanto, si en una dieta para el grupo 1, la carne de sangre es una parte importante de la dieta, entonces la dieta para el segundo grupo sanguíneo limita su uso.

Fuerza del cuerpo personas con un segundo grupo sanguíneo: una buena adaptación a la dieta cambiante y las condiciones ambientales. Débil - un tracto gastrointestinal bastante vulnerable y una inmunidad débil (si no se respeta la dieta correspondiente), un sistema nervioso sensible.

El "agricultores" acidez gástrica generalmente se reduce, por lo que es deseable renunciar a la carne - la dieta para el segundo grupo sanguíneo es vegetariana. Pero si no puede rechazar la carne, intente comerla lo menos posible y dé preferencia a la carne magra.

Otra dieta para el segundo grupo sanguíneo limita el uso de leche, en cambio, es mejor usar bajo contenido de grasaproductos lácteos fermentados. Contienen muchas sustancias útiles y, al mismo tiempo, son más fáciles de digerir, a diferencia de la leche entera. Además, en lugar de productos lácteos, puede usar soja (por ejemplo, queso cottage o queso de soja).

El pescado y el marisco no están prohibidos, pero es deseable Evite los pescados y mariscos grasos, ahumados y salados. Por ejemplo, no es deseable comer arenque, caviar,platija De las grasas, se prefieren los aceites vegetales (oliva, linaza), evite las grasas de origen animal, así como el aceite de maní y de maíz. También es indeseable comer productos de trigo.

En general, el sistema digestivo en personas con un segundo grupo sanguíneo es bastante sensible, por lo que además de los productos mencionados anteriormente, necesitan excluir de la dieta condimentos y salsas agudas, alimentos grasos, fritos y ahumados, productos enlatados en salmuera o adobo. Para la prevención de la acidez estomacal, también es necesario excluir de la dieta frutas y verduras ácidas (cítricos, cerezas, variedades ácidas de manzanas, ruibarbo, etc.).

Sin embargo, los jugos de estas frutas de vez en cuandoPuedes beber, pero solo diluirlos con agua. Todavía es posible beber jugos no ácidos (por ejemplo, zanahoria), té verde y café no estacionario. Puedes beber vino tinto de alcohol. Pero se deben evitar las bebidas carbonatadas (incluida el agua mineral) y el té negro.

¿Qué le permite comer una dieta para la sangre del grupo 2? Además de los productos de leche agria, marisco y pescado mencionados anteriormente, puede comer casi cualquier fruta y verdura en cualquier cantidad (a excepción de frutas ácidas y plátanos, no coma demasiado patatas y repollo). La fuente de proteína serán las legumbres y los huevos, una fuente de carbohidratos - gachas de avena.

Si tiene un tipo de sangre 2 y decide perder peso siguiendo la dieta adecuada, tenga en cuenta que al menos inicialmente debe ser estrictamente vegetariano. Esto ayudará a perder kilos de más rápido. Cuando alcanza los resultados deseados, pero al mismo tiempo decide seguir adheriéndose a la comida por grupos sanguíneos, puede ingresar en la dieta de un poco de carne magra: pollo o pavo. También es necesario limitar el uso de dulces y azúcar, pero no es necesario rechazarlos por completo.

La dieta será más efectiva si la combinas con ejercicio (Mejor calma y concentración, paraejemplo, yoga). No hace daño beber un curso de vitaminas y minerales, y si tiene una inmunidad débil, entonces tintura de Echinacea u otro inmunoestimulante natural de origen vegetal.

Y recuerde que la dieta puede no ser adecuada para usted, porque el cuerpo de cada persona es individual. Por lo tanto, antes de seguir una dieta para el grupo sanguíneo, debe consultar a un médico.