¿Qué es la avitaminosis peligrosa?
El ciudadano moderno vive en un ritmo furioso. Una agenda apretada, la falta de descanso de alta calidad, malos hábitos, mala ecología y comida de mala calidad son conceptos familiares para cada uno de nosotros.
Refiriéndose a un médico con fatiga crónica,dolores de cabeza y muchas otras dolencias, a menudo escuchamos la palabra beriberi. Que es esto? ¿Por qué este ataque nos persigue y por qué es peligroso? Tratemos de entender.
¿Qué es la deficiencia de vitaminas?
A pesar de que la palabra beriberi sabe inclusoKindergarten, muy pocas personas entienden la esencia del fenómeno. Para el funcionamiento de alta calidad del cuerpo se necesitan vitaminas, participan en todos los procesos bioquímicos que se producen.
Por ejemplo, la vitamina A proporciona la salud de la piel, Eparticipa en el metabolismo de grasas, C es un antioxidante, D normaliza el metabolismo de calcio y fósforo, un grupo de vitaminas B es esencial para el metabolismo de proteínas y carbohidratos, el trabajo de alta calidad del sistema nervioso y la hematopoyesis. La lista continúa. Desafortunadamente, el cuerpo en sí no puede producir las sustancias que son tan necesarias para él, por lo tanto, debe recibirlas de los alimentos. La condición en la cual hay un déficit de una o más vitaminas se llama avitaminosis.
Causas de la enfermedad
Lo que conduce a la falta de vitaminas en el cuerpo. En primer lugar, es comida desequilibrada o de mala calidad. En la dieta diaria del hombre deben estar necesariamente presentes las verduras y frutas, los productos de leche agria, los huevos, la carne y el pescado. La comida uniforme también provoca deficiencia de sustancias biológicamente activas. La segunda razón, más grave, se asocia con anormalidades en el trabajo del sistema digestivo. Es decir, entran las vitaminas y no pueden internalizar su cuerpo. Bueno y último factor negativo: recepción de varios medicamentos, muchos de los cuales neutralizan las vitaminas.
Síntomas del beriberi
Para entender si una persona tiene deficiencia de vitaminas, solo puedeel doctor y eso por medio del análisis de una sangre. Sin embargo, hay síntomas que deberían alertarlo. Si el cuerpo carece de vitaminas, entonces una persona se siente cansada constantemente, se levanta por la mañana, se cansa rápidamente, tiende a dormir constantemente. En los pacientes, la capacidad de trabajo y la actividad mental se reduce, la memoria a menudo falla.
La piel se ve especialmente afectada. Comienza a desprenderse, pueden aparecer inflamaciones o manchas de pigmentación. La deficiencia de vitaminas A, E y C conduce a la aparición de acné y acné. Si no le prestas atención a las señales de tu propio cuerpo, las consecuencias pueden ser muy tristes. Por ejemplo, el escorbuto ocurre en ausencia de vitamina C, la ceguera nocturna es A, y una cantidad insuficiente de vitamina D promueve el desarrollo del raquitismo.
¿Cómo tratar el beriberi?
El método más simple y asequible es multivitaminas. Con su elección, guíese por el fabricante y la disponibilidad de un certificado de calidad. Presta atención a la composición. Si compra el medicamento para un curso preventivo, entonces debe incluir todas las sustancias biológicamente activas necesarias para el cuerpo. Recuerde que las multivitaminas son naturales y sintéticas, se cree que las primeras se absorben mejor. Sin embargo, antes de correr a la farmacia, intente equilibrar su dieta.
Las vitaminas A se encuentran en el hígado, requesón, huevos ypez B - en productos lácteos, cereales, legumbres; cítricos, rábanos y guisantes - una fuente de vitamina C, y huevos, aceite vegetal y carne - D. Si, además de la nutrición, agregas caminatas regulares al aire libre y la ausencia de malos hábitos, entonces ninguna avitaminosis no será terrible.
Autor: Katerina Sergeenko
