¿Cómo animarse?

El estado de ánimo es interesante: entonces es, entonces no lo es. Pero el País de los Consejos asegura: el grado de incluso el peor estado de ánimo aumentará activamente si recordamos los momentos dulces y agradables que generalmente ni siquiera notamos, pero con los que nuestra vida es tan rica.

Entonces, levantamos nuestros espíritus. La primera forma y, por supuesto, todo el mundo sabe - esto "Aprovecha" tu mal humor. Sin embargo, un "atasco" excesivo seguramente causará problemas con la digestión, una figura y, en última instancia, solo agravará el problema.

Por lo tanto, "atasca" tu mal humorcorrectamente Disfrute de una deliciosa casa o vaya a un restaurante. Deje que sea un manjar o un regalo favorito, lo principal es no ser codicioso y comer con moderación. Solo disfruta el sabor mágico del corazón.

Si observas cuidadosamente la figura y te animas con comida, te parece una blasfemia, Prueba tu mal humor "atropellado". Largo tiempo notado - fatiga física a la vezte hace olvidar el bazo y el mal humor. Por lo tanto, correr, nadar, andar en bicicleta: en general, haga todo lo que le ayude a sentir la dinámica de la vida.

La razón de tu mal humor puede ser una falta de sueño elemental. Por lo tanto, Le cuesta una buena noche de sueño y todo lo que una mano quita. Extiende una cama limpia y fresca, ventila la habitación, ahuyenta a los molestos mosquitos, enciende el fumigador.

Tome un baño relajante con aceites esencialeso espuma perfumada, ponte el pijama más cómodo y agradable y dirígete al reino de Morfeo. Se le garantizan 8 horas de un sueño sano y sano, después del cual se sentirá nacido de nuevo.

Para animarte, prueba al menos un día o una tarde para convertirte en un niño. Siéntase libre de ver divertidos dibujos animados, rápidamentechapotee en el río o en el lago, dese un agradable oso de peluche. Esté abierto a nuevas experiencias como un niño, y, como un niño, disfrute incluso de las cosas más comunes.

Para los medios probados para animarse puede atribuirse y ver sus películas favoritas. Puedes ver la imagen solo y puedes convocar a toda una multitud de amigos, juntos, después de todo, es más divertido. Elige ver buena comedia.

Nada ayuda? Entonces, tal vez, Solo necesitas salir - No hay necesidad de guardar todas sus penas en sí mismos. No es por nada que dicen que los problemas compartidos con un amigo se vuelven medio fáciles. Lo mejor es conocer a un amigo o novia y chatear con un alma, pero incluso una simple llamada telefónica te ayudará a animarte.

Y aún tratar de disfrutar de recuerdos. Junto con tus amigos, recuerda tus momentos alegres, mira los viejos álbumes de fotos y sonríe "pasado" tú mismo - ¡eras tan gracioso!

Obtenga su "conductor del estado de ánimo" personal! Puede ser una linda foto, un juguete, de unola mirada sobre la cual el alma se vuelve más cálida y ligera. Puede ser una canción favorita: al escucharla, te sentirás mejor. Finalmente, pueden ser tus jeans favoritos, esos que realmente eres. Vístalos, incluso si no va a ir a ninguna parte, y simplemente posése frente al espejo, o mejor aún, organice una sesión de fotos.

Hay muchas maneras de animarte. Si te gusta ir de compras, ve acomprar, me gusta cocinar, hornear un delicioso pastel, tienes un hobby favorito, hazlo. Y recuerda que a veces un pequeño pofándrito, incluso es útil: solo después de la lluvia es especialmente agradable disfrutar del sol y del increíblemente brillante arco iris que se esconde detrás de tu ventana ...