Menú aproximado de un niño de hasta cuatro años

Si a la edad de hasta un año e incluso hasta dos años enla ración del bebé incluye básicamente una variedad de purés, cereales y sopas de crema, luego, a la edad de dos o cuatro años, puedes comenzar a darle chuletas y croquetas con diferentes guarniciones. Pero de todos modos, cuanto más joven es el niño, más suave debe ser la comida. A esta edad, todavía es demasiado pronto para renunciar al puré de papas, y las frutas y verduras duras deben continuar encendiéndose.

El menú aproximado del niño a esta edad sugiere cinco comidas al día:

• primer desayuno - 8 horas


• desayuno - 10 horas


• almuerzo - 11 horas


• Merienda - 14 horas


• cena - 19 horas

Por supuesto, el tiempo de alimentación es muy condicional; si es necesario, puede cambiar las horas de ingesta de alimentos según el horario del día de su hijo. El menú sugerido es por siete días.

Menú aproximado de un niño de hasta cuatro años

Lunes

Primer desayuno

150 g de café con leche

1 huevo pasado por agua

1 panecillo con mantequilla

Desayuno:

100-150 gramos de jugo de vitamina o 80 gramos de manzana / zanahoria cruda rallada

Almuerzo:

200 g de papillas de sémola

100 g de fruta

Snack:

200 g de sopa de puré de patatas

120 g de arroz

50 g de chuletas

50 g de puré de fruta

Cena

150 g de papilla de trigo sarraceno con leche

100 g de gelatina

Martes

Primer desayuno

150 g de té con leche

50 gramos de requesón (con crema agria o batida)

1 panecillo con mantequilla

Desayuno:

100-150 gramos de jugo de vitamina o 80 gramos de manzana / zanahoria cruda rallada

Almuerzo:

200 g de puré de papas

100 g de fruta

Snack:

200 g de sopa de crema de avena

150 gramos de croquetas con guarnición

1 manzana

Cena

150 g de papilla de sémola

150 g de leche

Miércoles

Primer desayuno

150 g de café con leche

1 bollo con pasta de hígado / carne / jamón

Desayuno:

100-150 gramos de jugo de vitamina o 80 gramos de manzana / zanahoria cruda rallada

Almuerzo:

200 g de papilla de arroz

100 g de gelatina de bayas

Snack:

200 g de borsch magra transparente

100 gramos de fideos

50 gramos de albóndigas

100 g de compota

Cena

150 gramos de puré de verduras

150 yogurt con azucar

Jueves

Primer desayuno

150 g de café con leche

1 huevo pasado por agua

1 panecillo con mantequilla

Desayuno:

100-150 gramos de jugo de vitamina o 80 gramos de manzana / zanahoria cruda rallada

Almuerzo:

200 g de papillas de sémola

100 g de fruta

Snack:

200 g de sopa de puré de patatas

120 g de arroz

50 g de chuletas

50 g de puré de fruta

Cena

150 g de papilla de trigo sarraceno con leche

100 g de gelatina

Viernes

Primer desayuno

150 g de té con leche

50 gramos de requesón (con crema agria o batida)

1 panecillo con mantequilla

Desayuno:

100-150 gramos de jugo de vitamina o 80 gramos de manzana / zanahoria cruda rallada

Almuerzo:

200 g de puré de papas

100 g de fruta

Snack:

200 g de sopa de crema de avena

150 gramos de croquetas con guarnición

1 manzana

Cena

150 g de papilla de sémola

150 g de leche

Sábado

Primer desayuno

150 g de café con leche

1 bollo con pasta de hígado / carne / jamón

Desayuno:

100-150 gramos de jugo de vitamina o 80 gramos de manzana / zanahoria cruda rallada

Almuerzo:

200 g de papilla de arroz

100 g de gelatina de bayas

Snack:

200 g de borsch magra transparente

100 gramos de fideos

50 gramos de albóndigas

100 g de compota

Cena

150 gramos de puré de verduras

150 yogurt con azucar

Domingo

Primer desayuno

150 g de té con leche

50 gramos de requesón (con crema agria o batida)

1 panecillo con mantequilla

Desayuno:

100-150 gramos de jugo de vitamina o 80 gramos de manzana / zanahoria cruda rallada

Almuerzo:

200 g de puré de papas

100 g de fruta

Snack:

200 g de sopa de crema de avena

150 gramos de croquetas con guarnición

1 manzana

Cena

150 g de papilla de sémola

150 g de leche

Como puede ver, este es el menú aproximado del niño un pocomenos variado que el menú para niños más pequeños debido al hecho de que la dieta de algunos días se repite. Sin embargo, nadie le impide diversificarlo usted mismo: le proporcionamos un punto de referencia aproximado, y luego puede cambiar y mejorar el menú del niño de la manera que desee.