Sauna de infrarrojos para bajar de peso: contraindicaciones, beneficios y daños

Hasta la fecha, la sauna de infrarrojos esun atributo de muchos gimnasios, salones de belleza y clubes deportivos. Sin embargo, su popularidad no niega la disponibilidad tanto del bien como del mal, que se analizará más adelante.

Beneficios y daños de la sauna de infrarrojos

Principalmente el uso de sauna de infrarrojosse manifiesta en el hecho de que ayuda a acelerar el metabolismo en el cuerpo, deshacerse del exceso de líquido y perder peso. ¿Cómo sucede esto? Tratemos de entender. Entonces, los rayos infrarrojos comienzan a calentar el cuerpo y, al penetrar en los tejidos blandos, aceleran el movimiento de las moléculas.

Además, bajo la influencia de los rayos, mejoraflujo sanguíneo y circulación, y vasos se expanden. Por lo tanto, se puede decir que este procedimiento es una excelente profilaxis para la aparición temprana de la aterosclerosis y los coágulos de sangre.

A menudo una sauna de infrarrojosatletas, para aliviar el dolor muscular. Tal irradiación supera al ácido láctico de los músculos y elimina sensaciones desagradables en ellos. Entre otras cosas, la sauna infrarroja es un tipo de entrenamiento cardiovascular que te permite fortalecer el corazón y mejorar su rendimiento. Y ahora hablemos sobre el posible daño de este procedimiento.

En primer lugar, una sauna de infrarrojos para la pérdida de peso puedeprovocar consecuencias deplorables en caso de ignorar las recomendaciones y prohibiciones del médico o en presencia de ciertas enfermedades. En segundo lugar, el daño al cuerpo puede causar un modo inadecuado de visitar la cabina IR.

Está prohibido visitarla antes de un seriocarga física o moral, y también al comienzo de un día activo. En este caso, es mejor posponer este procedimiento para la noche. En tercer lugar, el impacto negativo puede surgir en el caso de ir a una sauna de infrarrojos con la presencia de cosméticos en la cara y el cuerpo.

Además, para evitar las consecuencias negativas de visitar la cabina de infrarrojos, es necesario beber lo suficiente durante la sesión y no abusar de la cantidad de tiempo que se pasa en ella.

Adelgazar con sauna de infrarrojos: contraindicaciones básicas

Antes de ir a la sesión, asegúrese de que las contraindicaciones que se enumeran a continuación no estén disponibles. Estos, en particular, son:

- Formación maligna;

- enfermedades de la piel, psoriasis;

- inflamación purulenta;

- un resfriado, gripe, ARVI, ARI;

- temperatura corporal elevada;

- diabetes mellitus;

- cualquier enfermedad infecciosa;

- Hiperfunción de la glándula tiroides; -

algunas formas de tuberculosis;

- disturbios de presión;

- enfermedad cardíaca isquémica, insuficiencia cardíaca, arritmia, taquicardia y otras enfermedades del corazón;

- endometriosis, mastopatía, fibromas uterinos;

- Enfermedades articulares (artritis, artrosis, etc.)

¿Con qué frecuencia debo ir a la sauna para perder peso?

Todos los matices de visitar la sauna de infrarrojos, descubrimos, y ahora necesita saber con qué frecuencia puede visitarlo. Por lo tanto, puede visitarlo a diario siempre que se mantenga el equilibrio hídrico del cuerpo.

Lo principal es no sentarse en la cabina por más tiempo que el tiempo prescrito y no realizar varias sesiones seguidas. En la búsqueda de una figura buena y esbelta, puedes hacerte daño.

Y, por último, me gustaría recordarle que perder peso solo con la ayuda de la sauna de infrarrojos no será eficaz si no agrega una corrección deportiva y nutricional regular a estos procedimientos. No se apure, porque perder peso demasiado rápido es peligroso para la salud.

Autor: Katerina Sergeenko