Los beneficios y el daño de las fechas, el valor calórico

Pero en los países donde crecen, están mucho más preocupados. Además, a veces las fechas y forman la base de la nutrición de una familia.

El uso y el daño de las fechas

Por supuesto, hay más beneficios en las fechas. En los países de Oriente y Occidente, esta fruta ha sido considerada durante mucho tiempo como un producto que promueve la autopurificación y la mejora significativa del cuerpo humano. Es muy útil usar fechas en combinación con yogur y leche. Esta combinación elimina el colesterol del cuerpo, alivia el estrés y mejora el sueño.

Fechas muy útiles en el período de ayuno, además,de acuerdo con los fanáticos de esta fruta, casi nunca se aburre. Aquellos que se preocupan por su corazón y desean mantener sus músculos cardíacos en un tono, normalizan la presión y el funcionamiento del sistema circulatorio, también se recomienda utilizar tantas fechas como sea posible.

Estas frutas útiles contienen flúor,Previene la formación de caries y selenio, que fortalece el sistema inmunológico. La fructosa y la glucosa, que también están en las fechas, contribuyen a mejorar la actividad cerebral y la liberación rápida de estrés. Además, las fechas afectan perfectamente la potencia de los hombres y también purifican su sangre.

Entre los componentes útiles de estas frutasel potasio es en grandes cantidades necesario para la salud del sistema nervioso, y el alto contenido de hierro en ellos puede prevenir la anemia. El uso de fechas ayuda a mejorar la vista, aliviar el estreñimiento y aumentar la resistencia sexual del cuerpo.

Negativamente, tal delicadeza puede afectar,quizás, solo en pacientes con diabetes mellitus. Las fechas son las más dulces de todas las frutas, el 66% son diazacáridos, pero el cuerpo humano las absorbe perfectamente.

En vista del hecho de que contienen fibras gruesas, uno debe rechazar o reducir parcialmente el consumo de estas frutas a aquellos que tienen problemas con los intestinos y el estómago.

Beneficios y fechas de daño en el embarazo

Mujeres embarazadas y lactantes fruta deliciosaLos higos de árbol son simplemente necesarios. Fibras especiales contenidas en ellos, fortalecen los músculos y la leche de la madre se vuelve más saturada y nutritiva. Pero no te involucres, casi todo lo que necesitas; son tres fechas, nada más.

Los científicos modernos han descubierto que estas frutascontienen sustancias especiales que fortalecen los músculos del útero, lo que a su vez facilita el parto. El útero se encoge mejor, el sangrado posparto termina mucho más rápido.

Además, los científicos encontraron en las fechasOxitocina, que influye positivamente en la actividad genérica. Las sustancias contenidas en estas frutas pueden contribuir a la prevención de la depresión, que es un compañero frecuente de las mujeres durante el embarazo y la alimentación.

Dummies para adelgazar, contenido de calorías

En una fruta, en promedio, contiene 23 calorías. Pero incluso con un contenido calórico tan alto durante una dieta, es mejor comer unas pocas fechas, en lugar de dulces o un pastel. Es bueno usarlos en lugar de dulces, especialmente para aquellos que quieren deshacerse de kilos de más o simplemente mantenerse en forma.

La dieta de fecha es muy simple: durante este solo debería comer fechas y nada más (por supuesto, con la excepción del líquido). Su duración no es más que unos pocos días. Incluya las fechas en su dieta sin temor, no piense en sus calorías.

Recuerde: este manjar sabroso y útil puede comer de todo, excepto para aquellos que sufren una intolerancia individual a este maravilloso producto.

Autor: Katerina Sergeenko