Qué jugo recién exprimido es el más útil
Jugo recién exprimido, o fresco, es como un jugo de fruta,y vegetales. El apogeo de la moda para los frescos fue en la década de 2000, cuando poderosos exprimidores importados estuvieron disponibles. Esto fue precedido por una gran agitación de alimentos saludables en las pantallas de televisión y en las páginas de las revistas de moda. Los héroes de las películas de Hollywood deben hacer ruido con este milagro de un transformador de frutas y verduras a primera hora de la mañana. De hecho, en América y Europa realmente se considera la norma comenzar el día con un sorbo de jugo fresco y maravilloso. Sin embargo, el estudio de este hábito favorito y la pasión por el "naranja juss" reveló que hay un efecto secundario de su uso constante. Y para no pisar el "rake extranjero", es necesario familiarizarse con todos los matices antes de incluir fresco en su menú diario.
Daño
uso frecuente de fresco durante el día y endurante muchos años, llevó a una generación de jóvenes estadounidenses al diagnóstico de "diabetes". El problema es que el jugo recién exprimido es un "concentrado" de fruta. En un pequeño volumen de líquido, obtienes una gran cantidad de carbohidratos digeridos rápidamente. Y cuando ingresan al cuerpo en la sangre, el índice de azúcar aumenta bruscamente. Tales saltos de azúcar conducen a la diabetes;
en el jugo está completamente ausente la celulosa, queda una sensación de saciedad y limpia el cuerpo de toxinas. Es decir, para obtener suficiente, solo necesita comer una manzana, y su contenido calórico es de solo 37 kcal. Pero para beber jugo de manzana, necesita al menos 200 gramos y su contenido calórico ya es más de 100 kcal. Por lo tanto, indirectamente, las personas frescas contribuyen a un conjunto de kilogramos adicionales, y no al revés, como dicen los anunciantes;
destruir el esmalte de los dientes debido a la pigmentación saturada de ciertos vegetales y frutas y su acidez.
Beneficios
los jugos saturan el cuerpo con vitaminas, macro y microelementos, sales de potasio, magnesio, sodio;
gracias a su consistencia, la asimilación de vitaminas y nutrientes tiene lugar fácilmente;
el consumo de jugo recién preparado de un color brillante saturado promueve la liberación de la hormona de la alegría - endorfina.
Hablando de los beneficios de la frescura, uno no puede evitar preguntar qué jugo recién exprimido es el más útil. Por supuesto, no hay una respuesta inequívoca, ya que para cada organismo la utilidad del jugo se determina individualmente:
manzana - se muestra en la aterosclerosis, hígado y riñón;
La uva ayuda a sobrellevar el exceso de trabajo y la fatiga;
naranja - fortalece los vasos sanguíneos, es útil en la aterosclerosis;
granate - aumenta la hemoglobina;
Zanahoria: para personas con problemas de visión, con inmunidad débil;
remolacha: ayudará con el estreñimiento;
tomate - útil para hombres para la prevención del adenoma de próstata; bien estimula el trabajo de los intestinos;
Repollo - se usa para enfermedades ulcerosas del intestino y el duodeno.
Cómo beber jugos recién exprimidos
Con el fin de preservar todas las propiedades útiles de estas bebidas y reducir sus posibles efectos nocivos, debe seguir varias reglas sobre cómo beber jugos recién exprimidos:
deben diluirse con agua;
No tome más de un vaso de jugo diluido al día;
beber a través de un tubo y solo por la mañana;
al elegir tener en cuenta las enfermedades de su cuerpo y la composición química de la bebida.
