Prevención de resfriados
Así que llegó el otoño dorado y después de un verano tan caluroso, somos especialmente propensos a diversos resfriados. Y porque prevención de resfriados - la tarea número uno para todos los que se preocupan por su salud.
La palabra usual para un resfriado generalmente se llamauna variedad de enfermedades infecciosas agudas del tracto respiratorio superior: rinitis, faringitis, laringitis, traqueitis, bronquitis, etc. La prevención de resfriados puede consistir en métodos o técnicas naturales y medicinales.
La prevención natural de los resfriados es el endurecimiento, la vitaminización del cuerpo, la fitoterapia. El reforzamiento de la inmunidad y el aumento de la resistencia del cuerpo a las infecciones y virus catarrales se promueve mediante el endurecimiento.
Puede comenzar a templar con una caminata en el frescoaire, limpiando, pasando gradualmente a rociar con agua fría. Tales actividades entrenan al sistema inmune y repelen fácilmente la embestida de virus y microbios.
La prevención de los resfriados debe incluir alimentos saludables, ricos en vitaminas y minerales. Debe comer alimentos ricos en vitamina C: cítricos, repollo de grosella negra, tomates, papas.
La vitamina A también ayuda a fortalecer el cuerpo, y por lo tanto uno debe consumir leche entera, crema, yemas de huevo, hígado de pescado, zanahorias (contiene provitamina A) más a menudo.
Para la prevención de los resfriados, puede preparar una mezcla de vitaminas. Para hacer esto, 1 kg de miel se debe mezclar con 0,5 kg de limones, frotarse con la piel. Permita que la mezcla repose por 2 días. Para consumir, agregue 1 cucharadita de té en lugar de azúcar.
Conocido por sus propiedades anti-frío son muchas hierbas medicinales: regaliz, equinácea, aloe, colofonia, ajo, astrágalo, uña de gato. El ajo se puede poner con seguridad en varios platos, Echinacea y regaliz para usar en forma de infusiones, caldos.
Para la prevención de resfriados, es muy importante seguir las reglas de higiene:
- lávese las manos con jabón con más frecuencia, ya que es en los dedos y las manos donde se obtienen los máximos causantes de los resfriados
- use solo sus artículos de higiene personal
- mantener la casa limpia
- ventilar habitaciones más a menudo
La prevención de los resfriados es posible con la ayuda de medicamentos especiales. Entonces, al salir a la calle cuando hace fríose recomienda lubricar los senos nasales con ungüento de oxolina al 0,25%. El efecto de esta pomada se basa en la creación de una barrera mecánica para la penetración de microorganismos en el tracto respiratorio debido a la estrecha consistencia viscosa de la pomada. En este caso, la oxolina, la sustancia activa de la pomada, detiene la multiplicación de virus.
Se recomienda a niños y adultos que enjuaguen regularmente la nasofaringe con solución salina como profilaxis para los resfriados. Tal solución limpia las membranas mucosas y las humedece, y por lo tanto previene su inflamación. La solución de sal puede prepararse por usted mismo o puede comprar un kit listo de la farmacia.
Medicamentos para la prevención de resfríos, por ejemplo, Anaferon, Arbidol, Amiksin,debe tomarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones y consultar necesariamente con un médico: algunos componentes de estos medicamentos pueden causar intolerancia individual, alergias.
