Picnic. Cómo prevenir la intoxicación alimentaria y otros problemas de salud
Picnic de verano en la naturaleza, casa de campo o en el campo -no es solo aire fresco, sol, frutas y bayas, de hecho, conlleva muchos peligros. Para que este evento traiga solo buenas emociones, debes seguir reglas simples.
5 recomendaciones para un picnic
Higiene. Lávese las manos antes de comer, use desinfectantes, lave bien las frutas, verduras y bayas.
Comida Evita los productos perecederos (embutidos, crema agria, requesón, hongos), al cocinar la carne de picnic exponga el tiempo de cocción y no escatimar desinfección condimentos tales como una hoja de laurel, clavo, cilantro, eneldo.
Bebidas En los días calurosos, se recomienda saciar la sed con agua, té verde, compotas, bebidas de fruta e intentar usar menos energía, café fuerte y alcohol.
Prevención de enfermedades gastrointestinales. Preste más atención a la vida útil de los productos, no permita que las moscas y otros insectos vayan a su mesa, beba solo agua hervida o probada.
Prevención de enfermedades cardiovasculares. Es preferible pasar más tiempo a la sombra, evitando la luz solar directa, usando un sombrero y evitando la deshidratación.
En los meses de calor, debe tener especial cuidadoreferirse al tracto gastrointestinal. La mejor manera de disfrutar de todos los beneficios de los días de verano y no tener problemas con la digestión: mantener tu microflora natural. Para esto, a fines de la primavera y comienzos del verano, puedes tomar un gel de algas pardas - Lactomarine. Se compone de alginatos - enterosorbentes naturales, que suprimen la actividad de la microflora patógena, mejoran la función motora y apoyan la biocenosis natural del intestino, reducen el nivel elevado de colesterol.
En verano, a menudo se notan las palpitaciones yel aumento de la presión arterial y la pérdida de líquido contribuyen a que la sangre se vuelva más espesa; todo esto es muy peligroso para quienes padecen enfermedades cardiovasculares. Fucoidan, que es una parte Laktomarina normaliza la coagulación sanguínea elevada, previene la formación de trombos, efectos anti-inflamatorios, disminuye la presión arterial y ayuda a prevenir ataques al corazón y la presión sanguínea aumento abrupto, por lo tanto complicación potencialmente peligrosos como los accidentes cerebrovasculares, en la temporada de calor.
Tornillos, beber agua con hielo o fríola leche durante un picnic también es muy insidiosa. Irónicamente, el sistema broncopulmonar en verano es el más estresado, por lo que tales factores provocadores pueden conducir a la enfermedad. Para evitar esto, es necesario llevar a cabo la atemperación del cuerpo, tratar de evitar cambios bruscos de temperatura. Para fortalecer la inmunidad, también se recomienda Lactomarin. Incluido en su composición, fucoidan protege eficazmente contra los virus, promueve la prevención de la influenza y ARVI, infección por herpes. Los alginatos activan la síntesis de inmunoglobulina A y mejoran las funciones de barrera de la mucosa del tracto respiratorio y gastrointestinal.
Un problema de verano cada vez más comúnconvertirse en enfermedades alérgicas Laktomarin ayuda y aquellos que quieren hacer un picnic inhalar el aroma de la hierba del verano sin temer por su salud. Los alginatos en su composición neutralizan circula en la sangre de los complejos inmunes, y normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y contribuyen a la prevención de las exacerbaciones de procesos alérgicos.
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