Dieta de zanahoria

Las zanahorias contienen sustancias nitrogenadas, vitaminas B, así como A, D, E, K, PR ácido ascórbico, lecitina, y también betacaroteno, que fortalece el sistema inmune, que es importantepara prevenir el envejecimiento prematuro. De acuerdo con las caroteno contenido en segundo lugar solamente pimientos dulces. También en las zanahorias gran cantidad de yodo, se recomienda utilizar incluso a una baja función tiroidea. La vitamina A previene el desarrollo de enfermedades tales como aterosclerosis, hipertensión, cáncer, artritis, cataratas, y promueve el metabolismo normal, el crecimiento, el desarrollo físico y mental, aumenta la resistencia a la infección, mejora la función de los órganos. Además, las zanahorias contienen altas cantidades de fibra y yodo, que ayuda en la lucha contra el exceso de peso.

Dieta de zanahoria es bastante efectivo para perder peso y es útil enen general, como la celulosa contenida en la zanahoria elimina el exceso de colesterol del cuerpo. El jugo de zanahoria es deseable para beber todos los días no menos de un vaso (por supuesto, si no tienes contraindicaciones como la exacerbación de la úlcera péptica y la enteritis). Antes del consumo, las zanahorias se lavan y se limpian mediante la eliminación de la capa superior de la piel con un cuchillo especial. Como los nutrientes valiosos se encuentran directamente debajo de la piel, cuanto más pequeña se elimine la capa, más vitaminas permanecerán. Con una piel de zanahoria temprana no se elimina en absoluto, pero lavar cuidadosamente tales zanahorias con un cepillo.

Variedades jugosas de zanahorias (generalmente tubérculos en ellasgruesas y cortas) es mejor comer crudo, pero no entero, y hacer ensaladas, refrigerios, jugos de ellos. Por lo general, no se recomienda que las zanahorias crudas coman en su totalidad, ya que en este caso es poco digerible debido a la gran cantidad de fibra gruesa.

La dieta de la zanahoria está diseñada para cuatro días yle permite reiniciar hasta 3 kg. El plato principal es ensalada de zanahoria. Se puede preparar de acuerdo con la siguiente receta. Necesitarás un kilogramo de zanahorias, limón, una cucharada de miel. Las zanahorias se rallan en un rallador mediano, picar finamente la fruta seleccionada Miel diluida con jugo de limón recién exprimido, verter las zanahorias y mezclar. La ensalada de zanahoria se debe dividir en tres comidas, durante las cuales se le permite comer otra fruta a su gusto (no puede comerla por separado, sino agregarla a una ensalada). Y así, tres días. El cuarto día, puede agregar un poco de papas fritas y una rebanada de pan a la ración. Por la mañana puede beber medio vaso de leche o kéfir, o comer una cucharada de crema agria, las grasas son necesarias para garantizar que los nutrientes de las zanahorias se absorban mejor. Bueno, si la ensalada se aburre rápidamente, en la noche puedes beber jugo de zanahoria o zanahoria.

Después de haber mantenido una dieta de 4 días, puede pasar asu forma de vida habitual. El primer día después del final de la dieta, la dieta sigue siendo la misma, pero puede agregar 1-2 papas horneadas o hervidas y un poco de carne. Entonces - la dieta habitual, que limita los primeros días de grasa y dulce. Pero trate de no comer en exceso, porque todos sus esfuerzos saldrán mal.