Que las semillas son útiles

Los dentistas ya nos han advertido que las semillas son muy dañinas para nuestros dientes. Pero no escuchamos sus instrucciones y seguimos moliendo semillas de girasol. Ellos son tan deliciosos. Y nunca pensaste en la pregunta: ¿qué tan útiles son las semillas de girasol?

Las propiedades útiles de las semillas se pueden enumerar por un tiempo muy largo. Contienen varias vitaminas, grasas y micronutrientes, que son necesarios para el cuerpo. Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de estos aspectos.

Las semillas de girasol son ricas en vitaminas A, B, D y E solubles en grasa. La vitamina A es útil para la visión y también respondepara la preservación de la piel juvenil. Las vitaminas B ayudan a combatir las enfermedades de la piel, como las espinillas y la caspa. Además, las vitaminas de este grupo fortalecen el sistema nervioso y ayudan a aumentar la eficiencia. La vitamina D es responsable de la absorción de calcio por los tejidos óseos del cuerpo. Una vitamina E muy bien afecta la condición de las uñas y el cabello, reduce el riesgo de cáncer y fortalece el sistema cardiovascular del hombre. Como puede ver, el contenido de tal cantidad de vitaminas de ninguna manera nos hará dudar de las propiedades útiles de las semillas.

Las semillas de girasol son un depósito de varios microelementos. En los granos de este producto es muy grandela cantidad de magnesio, zinc, calcio, fósforo, potasio, magnesio, flúor, hierro, yodo ... Y estos no son todos los elementos que están contenidos en las semillas. Vale especialmente la pena notar la presencia en ellos de un elemento traza como el selenio.

El selenio tiene propiedades antioxidantes pronunciadas. Cantidad suficiente de selenio en el cuerpopreviene diversas enfermedades hepáticas y normaliza las funciones de la glándula tiroides. Se cree que el selenio protege al cuerpo del desarrollo del cáncer. Las propiedades del selenio simplemente no pueden subestimarse. Por lo tanto, ni siquiera piense si las semillas son útiles si contienen un oligoelemento tan importante.

Y ahora hablemos de lo malo. Resulta que las semillas también son dañinas. En su mayoría tienen un efecto negativo en el estado del esmalte dental. Al echar semillas, nosotros mismos destruimos la estructura del esmalte dental, lo que lleva a ciertos problemas de la cavidad oral. La destrucción del esmalte dental está plagada de caries. Las semillas tampoco son recomendables para aquellos que desean perder peso. Este es un producto muy graso, el contenido calórico de media taza de semillas equivale a una barra de chocolate.

Todavía vale la pena considerar que las semillas contienen elementos peligrosos de cadmio, plomo y diversos nitratos. El hecho es que las raíces del girasol se sacan del suelocualquier articulo Todo esto se deposita en las semillas, y luego cae en el cuerpo humano. Particularmente peligroso para el cadmio humano. Acumulando en el cuerpo, afecta el sistema nervioso y provoca enfermedades graves de los riñones y los huesos.

Como puede ver, el daño y el beneficio de las semillas de girasol son obvios. Solo tu decides: si usar este producto para la comida o no. El tratamiento térmico afecta en gran medida el uso de semillas. Todas las maravillosas propiedades descritas de las semillas se conservan solo en semillas crudas. Al freír, pierden la mayoría de los nutrientes. Por lo tanto, trate de comer solo semillas ligeramente secas, pero no fritas. Por cierto, no compre semillas purificadas. Sin la cáscara, las grasas se oxidan en ellas.

¿Por qué son útiles las semillas además de las propiedades anteriores? Los psicólogos dicen que el proceso de semillas deliciosas calma los nervios. Además, las personas que están tratando de dejar de fumar los apreciarán. Después de todo, las semillas te hacen olvidar el ansia de otro cigarrillo.

Esperamos que ahora sepa cuán útiles son las semillas. Úselos con moderación, y luego sentirá los beneficios que aportan al cuerpo. ¡Disfruta!