Las decisiones de las que depende tu vida
Si lo entiendes, nuestra felicidad y bienestardefinir pequeñas elecciones. Estas son las elecciones diarias que hacemos todos los días. Tenga miedo, resiente, siéntese o avance, perdone y aprenda la vida. ¿Y qué elegirás?
En el libro del mismo nombre, Tal Ben-Shahar, un ex profesor de Harvard que dirigió el curso más popular sobre la ciencia de la felicidad, explica qué y cómo elegir para ser feliz.
¿Jugar a una persona con el corazón abierto o apresurarse para dar consejos?
Muchos de nosotros no sabemos escuchar. Cuando una persona comienza a decirnos algo, inmediatamente nos apresuramos a aconsejar algo sin escuchar a una persona. Creemos en nuestra propia corrección y en que nuestros consejos y pensamientos son la verdad suprema, que no escuchamos a otras personas en absoluto.
Sin embargo, el secreto del apoyo emocional espara poder escuchar y escuchar a otra persona. A veces las personas solo necesitan hablar, pero necesitamos aferrarnos a nosotros mismos nuestro egoísmo y nuestra omnisciencia. A principios de la década de 1970, se llevó a cabo un estudio que mostró que los líderes más sobresalientes, en primer lugar, pudieron escuchar. Entonces apareció el término "liderazgo-ministerio". "Servidores" representados y Moisés, y Jesús, y Gandhi, y el Rey. Según los científicos, escuchar es una de las habilidades principales de una persona feliz.
¿Ser un consumidor o elegir placeres realmente de alta calidad?
Muchos de nosotros estamos muy bien sentados enAguja de "consumidor". Nos sentamos a consumir y no podemos parar. Tan pronto como tengamos dinero, inmediatamente nos esforzaremos por gastar su automóvil, apartamento, artilugios y ropa nuevos. Y cuanto más tenemos, más queremos. Muchos miden la cantidad de felicidad, la cantidad de dinero y la riqueza material.
En este caso, la investigación del profesor Leonardo Nikolaodemostró que una vez que una persona satisface sus necesidades básicas, ya no se contenta con cosas nuevas. Le hacen una alegría fugaz, que dura solo un par de días.
Los más valiosos son esas emociones e impresiones,que recibimos Todo lo mejor en nuestra vida se puede obtener de forma completamente gratuita: abrazos, besos, paseos con la familia. Entonces, antes de tomar una decisión: ir a relajarse con toda la familia o comprar un auto nuevo. ¿Y qué elegirás?
Ponga una defensa psicológica o descubra un nuevo
A muchos de nosotros no nos gusta la crítica. Es como veneno para nosotros. Tratamos de hacer nuestro mejor esfuerzo para no recibir y no sentirlo. Pero la crítica es solo una defensa psicológica que no nos permite avanzar. ¿Cómo se produce esta protección? Es muy simple
En la infancia somos criados para que podamos serprimero, debemos ser los mejores Y lo que sigue? El niño crece con la sensación de que si cometió un error, él es malo y no será amado. Y él solo pone el bloque a la crítica.
El precio de esta defensa psicológica es increíbleAlto: si una persona no acepta las críticas, construye un muro entre él y las ideas potencialmente útiles, entre ellos y otras personas. También se priva de la oportunidad de acercarse mucho a la gente.
La única salida es pedir críticas a las personas. Pídales que se critiquen a sí mismos. Aprenda cómo puede mejorarse a sí mismo. No tengas miedo, sé abierto, escucha!
Tan pronto como comiences a escuchar las críticas de tu dirección, te darás cuenta de que todavía tienes mucho por crecer. Reconoce que no eres ideal y trata la crítica como una excelente herramienta para cambiarte a ti mismo.
Diga "NO" a usted mismo o sea honesto.
"No" es una de las palabras aparentemente más sencillaspara la pronunciación, y al mismo tiempo esta es la palabra más difícil. Muy a menudo no podemos rechazar a otras personas, porque queremos quedar bien. No podemos negarnos, porque sentimos que le debemos algo a la gente.
Al mismo tiempo, olvidamos que muy a menudo "SÍ"le dijo a otra persona, este es "NO", se lo dijo a sí mismo. Para ser feliz y exitoso, debe ser capaz de decir "SÍ", ante todo, a usted mismo.
Si le resulta difícil negar a otras personas, entonces ustedpuedes usar la técnica del compromiso. Por ejemplo, tu amigo muy voluble le pide que preste dinero. Al mismo tiempo, usted sabe que no puede pagar un préstamo por varios meses, pero para usted es muy inconveniente. Luego le dices: "Lo siento, no puedo quitarte dinero ahora, pero volvamos a esta conversación dentro de tres meses".
Entonces, ¿qué elegirás? Diga "no" a los demás y "sí" a usted mismo? ¿O viceversa?
Sobre las lecciones restantes de una vida feliz y consciente, lee en el libro "¿Qué vas a elegir?"
