Cómo desarrollar fuerza de voluntad

¿Por qué necesitamos fuerza de voluntad? No solo para soportar algo una vez. No, es solo una resistencia banal. La fuerza de voluntad es necesaria para nosotros, por lo que durante mucho tiempo podemos hacer cosas que realmente no nos gustan, y no hizo lo que nos gustaría. Para decirlo más claramente, puedes tomar como ejemplo a las mujeres que se sientan a dieta, pero no pueden soportar ni siquiera unos pocos días sin tu comida favorita. Para eliminar problemas similares, debes entrenar a ti mismo. Pero cómo desarrollar la fuerza de voluntad, preguntas.

Acerca de cómo aumentar el poder de voluntad, ya se ha escrito una gran cantidad de libros. Todos los autores, por regla general, tienen métodos similares, porque están destinados a con la ayuda de ciertos ejercicios, pudiste aprender a realizar actos volitivos. Pero la mayoría de los métodos son bastante monótonos, por lo que debes tratar de desarrollar tu fuerza de voluntad de todas las formas posibles.

La fuerza de la voluntad de una persona se desvanece muy rápidamente, si no hay incentivo. Puedes volver a usar el ejemplo de una mujer endieta, para mostrar cómo funcionará el estímulo. Solo porque una mujer nunca perderá peso, porque no sabe cómo se verá bien. Excelente apariencia: este es el incentivo.

El estímulo se puede usar junto con la visualización. Si te imaginas todos los días que ya has logrado el resultado deseado, entonces realmente lo lograrás, porque ya te has programado para el resultado deseado.

El desarrollo de la fuerza de voluntad es muy similar al entrenamiento muscular. No intentes dominar a los más difícileshacer ejercicio y comenzar con los pulmones. Imagínese en el gimnasio, donde los levantadores de pesas exprimen una barra de 100 kg de su pecho. Si intenta hacer el mismo ejercicio, no solo se sentirá decepcionado consigo mismo, sino que también arruinará sus nervios y su salud. Pero si comienzas poco, luego de un tiempo puedes lograr buenos resultados. Por ejemplo, hágase un objetivo todas las mañanas para preparar el desayuno o reabastecer su cama. Parece ser fácil, pero prepararse para hacer todas las cosas que tiene que hacer antes. En un par de semanas, se verá arrastrado al régimen deseado y ya podrá cargarse con tareas más difíciles.

Por supuesto, no es el último papel en la cuestión de cómo desarrollar la fuerza de voluntad, jugar marco de tiempo. Establezca claramente un tiempo para el cual debe lograr los resultados que necesita. Sin el control de su propio tiempo, pondrá todo en espera.

No tires tu fuerza, no trates de comenzar inmediatamente a hacer todo lo queno te gusta Ve a tu meta paso a paso. Si te rompes entre varios objetivos al mismo tiempo, no lograrás nada. Elija para usted el primer objetivo y obstinadamente vaya a él. Cuando lo alcances, comienza a ir a un objetivo diferente.

La autoexpresión es muy útil para desarrollar la fuerza de voluntad. Hay muchos entrenamientos y codificaciones automáticas con los que puede programarse para las ideas que necesita. Lo principal es que pensamientos que te metes en la cabeza fueron positivos. En cualquier expresión no debería haber palabras que tengan un significado negativo: "no", "no", "nunca".

En el camino hacia el desarrollo de la fuerza de voluntad también tendrá que darse cuenta, es decir, el propio "yo". Es este momento que es el más difícil paracomprensión y realización, muchos ni siquiera hablan de eso. Explicar todo puede ser bastante fácil: tu propio "yo" no es tu cuerpo. El cuerpo es solo una concha física que está enferma, sufriendo, queriendo, perezosa, cansada, etc. Pero tu verdadero "yo" puede controlarlo, para esto solo es necesario darse cuenta de que por el momento el cuerpo no te obedece, pero tú cuerpo Cuando te das cuenta de esto, puedes comenzar a entrenar tu propio cuerpo, que al principio te resistirá en todo. Ahora quiere comer un pastel, pero sabes que es muy perjudicial, por lo tanto, y no le dará al cuerpo lo que quiere ahora. También vale la pena hacerlo con cualquier otro deseo. Haga lo que lo llevará a una vida mejor, a su meta, y no a lo que ha estado acostumbrado durante años, caminando con motivo del cuerpo.

Además, tu cuerpo aprenderá a obedecerte solo y sin duda obedecerá todo lo que le digas. Sí, será muy difícil lograr esto, peroquizás Pero el resultado obtenido te sorprenderá tanto que nunca podrás volver a los hábitos que eran inherentes a tu cuerpo, no a tu propio "yo". Ahora que sabes cómo desarrollar la fuerza de voluntad, comienza una nueva vida en la que tú mismo lograrás lo que deseas.