Miedo a la oscuridad

La espeluznante expectativa de la noche, el terror del pánico con cada clic del interruptor, dormir a la luz y evitar por todos los medios las habitaciones y calles oscuras: no es una película de terror, sino la vida cotidiana de nyufob. Ciertamente, en completa oscuridad, cualquier persona normal se siente incómoda, pero solo aquellos que experimentan un miedo real a la oscuridad, síntomas de frustración psicológica.

Las razones por las cuales puede experimentar una cierta incomodidad, estar en la oscuridad, mucho. Diferentes científicos explican esta característica de diferentes maneras, y hasta el final para determinar un número específico de razones aún no es posible.

Miedo a la oscuridad, tal vez, una de las fobias más antiguas. Cuanta humanidad existe, hay tanto miedo a la oscuridad.

Hay una versión que nadie esmemoria genética de los tiempos en que nuestros antepasados ​​lejanos temían a los animales salvajes, que de noche se aproximaban a la vivienda humana. Salir a la calle significaba enfrentar un peligro muy real. Con el tiempo, esto manifestación del instinto de autopreservación transformado en un miedo a la oscuridad, que se convirtió en una de las fobias humanas.

Otra teoría es que el miedo a la oscuridad, como todas las fobias, nacido de la infancia Cuando la curiosa imaginación infantil dibujóimágenes de monstruos terribles que podrían esconderse debajo de la cama o en el armario. Con los años, los monstruos desaparecieron y la fobia se mantuvo. Por lo tanto, en la mente de la humanidad, la fobia de nadie estaba arraigada como una característica exclusivamente infantil de la psique.

Igualmente lógica es la explicación, según la cual el miedo a la oscuridad surge porque una persona ha perdido la capacidad de ver, y por lo tanto, evaluar objetivamente la situación a su alrededor. Es esta incertidumbre, la expectativa de una posible amenaza que se esconde en la oscuridad, y la que más asusta.

Además, el miedo a la oscuridad puede ser el resultado del miedo a la muerte o soledad Básicamente, las causas de la fobia son puramente individuales.

Síntomas de Nothophobia no difieren mucho de otras fobias. Al entrar en la oscuridad, una persona siente una fuerte incomodidad psicológica y física. Su ritmo cardíaco aumenta, sudoración, extremidades frías. Puede haber dificultad para respirar. En algunos casos, el miedo a la oscuridad puede causar alucinaciones y trastornos psicológicos severos.

Los científicos han demostrado que una estancia prolongada en la oscuridad incluso absolutamente libre de fobias puede provocar toda una serie de cambios mentales serios. Y si una persona que sufre de no fobia se ve obligada aa menudo en la oscuridad (trabajo nocturno o descanso activo en la oscuridad), entonces puede ser propenso a la depresión, estrés severo o incluso trastornos mentales más severos.

Muchas personas que tienen miedo a la oscuridad,que es más fácil "engañar al miedo" que tratarlo. Intentan no apagar la luz durante la noche, pasar el menor tiempo posible en la oscuridad solo. Aquí solo "Engañar miedo" es imposible, y experimentos similares solo agravan el miedo a la oscuridad.

Las personas que experimentan pánico al miedo a la oscuridad, es necesario saber, cómo lidiar con el miedo En primer lugar, intente levantarse junto consol y pasar tanto tiempo al aire libre. Mira películas y programas dedicados al horror y a los monstruos lo menos posible. No te dejes llevar leyendo Gogol y King, especialmente por la noche. Trate de pensar positivamente, ir a la cama, imaginar algo brillante, alegre y agradable para usted. Si aún te agobian las pesadillas, imagina que el fantasma que se escondió en la oscuridad es muy dulce y amable y no te hará daño. Caminando por la calle oscura, cante a sí mismo bajo su nariz algo divertido. Intenta encontrar los lados positivos en que la noche aún llega, piensa en descansar y relajarte. Haz que la oscuridad se convierta en tu amigo, y entonces definitivamente no tendrás miedo de eso.